健康功效 鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗鸡心：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力鸡肝：明目、补肝、扩张血管食材用料鸡胗2

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料韭菜100克相克食物

健康功效 白扁豆：改善血液循环、扩张血管、延缓衰老食材用料白扁豆200克 海天黄豆酱2勺 水适量油30克 鸡粉适量糖3克相克食物京

健康功效 彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料彩椒半个 猪肉糜

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺食材用料黑芝麻300克相克食物麦芽糖180克花生一小把相克食物 核桃仁一小把白糖180克相克食物 白

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料鲫鱼500g相克食物白萝卜一个相克食物姜两片相克食物葱

健康功效 猪皮：除烦、清心、清肺黄豆：导滞、健脾、利水枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂食材用料猪皮250g黄豆20g相克食物芡实5g

食材用料 鸭翅根6 油，盐，鸡精，味精，生抽，老抽，洋葱，柠檬，蜂蜜，十三香，白糖，耗油。适量鸭翅根盖饭的做法1.鸭翅根洗净

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料黄豆1杯相克食物红米1/2杯南瓜1块相克食物南瓜红米豆浆

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料 去骨鸡腿肉250g 蒜末少许 姜末少许芝麻可有可无相克食物 韩式辣酱1大匙 盐少许黑胡椒

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁酱油：升压、补血、护齿食材用料绿豆芽一大把相克食物粉

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酸奶：活血化瘀桃：消食积、活血、生津止渴食材用料 低筋粉80g鸡蛋一个约60g相克食物