健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油60克 糖粉40克 低粉130克 奶粉10克 泡打粉2克 全蛋液30克 盐1克杏仁

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气食材用料鸡翅1200克相克食物 伏特加50ml 盐少许 鸡精少许 混合香料适量 生抽少量糖两勺相克

食材用料 藕、青椒、熟花生米适量 油、盐、生抽、蒜适量宫保藕丁的做法1.用料。藕和青椒洗净切丁。2.开火，放适量油，热后放入切

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目生菜：安神、清热、促进生长、发育紫甘蓝：活血化瘀食材用料 熟米饭500克鸡蛋2个相克

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血赤小豆：利湿退黄、润肠通便、利湿黑米：明目、暖肝、健脾食材用料红豆10克相克食物花生米1

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热食材用料娃娃菜相克食物开洋相克食物油 盐 姜蒜 鸡精开洋娃娃菜的做法1.温水泡开洋2.姜蒜切丁

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料西瓜500克相克食物 冰块6块西瓜球冰沙的做法1.准备西瓜2.准备冰块3.西瓜挖小球4.装

健康功效 菊花：清热、发散风热、解毒芝麻：明目、祛风、补血食材用料菊花相克食物芝麻相克食物生姜相克食物 食盐菊花芝麻茶的做

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻咸鸭蛋：改善血液循环、护肝、增强免疫力木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料糯米500克

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 拉皮200克 瘦肉150

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋1个相克食物牛奶160g相克食物 酵母3g 高筋面粉210g 盐1

健康功效 豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化木耳：润肺止咳、补气、止血西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料 豆芽小半碗豆