健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鸡胸肉1块 酸菜80

健康功效 八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料肋排400g相克食物芝士50g相

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 西红柿视大小1个 自制酸奶1瓶糖适量相克食物蜂蜜适量相克食物西红柿奶昔的做法1

　　注：韩剧《乘着歌声的爱情》为韩国KBS自2013年11月4日起播出的日日连续剧，由《星星月亮都摘给你》的洪莹熙作家执笔。韩剧乘

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 蛋糕片:鸡蛋3个相克食物 低筋面粉60g牛奶60g相克食物油25g

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力醋：消食积、解毒、补血食材用料 红薯粉丝1把 小油菜3颗香菜1颗相克食物香葱2颗相克食物

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管酱油：升压、补血、护齿食材用料羊肉适量相克食物 酸菜一把 粉条一把油两三勺酱油几勺

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 细面条适量黄瓜半根相克食物 鸡胸肉适量 油炸熟花生20

食材用料 隔夜米饭600g 白菜芯50g 头椒1个香肠1根相克食物油50g 盐2g鸡蛋1个相克食物 熟黑芝麻（饰）2g葱10g相克食物懒人早餐的

食材用料 鸡胸脯肉200克 白玉菇300克 豆油适量 十三香2克 葱姜蒜适量 生抽1勺料酒1勺 盐5克香菜2根相克食物香油少量鸡肉炖白玉菇

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料青菜2个

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料 盐油白糖相克食物 鸡粉四季豆300克相克食物腊