健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料白萝卜1个相克食物糖适量相克食物醋适量相克食物 盐适量酸甜脆萝卜的做法1.白萝卜

健康功效 米饭：活血化瘀腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料 儿菜适量米饭适量相克食物腊肉适量 水适量 盐适量儿菜腊肉拌饭

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 马蹄粉250克 椰浆400mL 金黄片糖180克白糖180克相克食物 清水适量马蹄糕（千

食材用料 什香豆腐1斤油适量 盐适量铁板香煎豆腐的做法1.什香豆腐1斤2.把豆腐改刀切片3.铁板上放油煎至两面金黄撒盐

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 千页豆腐一块猪肉适量相克食物 红尖椒2个 植物油适量 盐少许 蒸鱼豉油1勺 生抽1勺 鸡

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质韭菜：温中、补肾、解毒食材用料鱿鱼2条相克食物韭菜一把相克食物油适量 盐适量

食材用料 紫薯泥100克糯米粉150克 鲜奶120克 糖粉10克 甜椰丝适量紫薯糯米椰丝饼的做法1.将紫薯去皮切块，入微波炉煮熟，压成泥

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋6只相克食物牛奶80g相克食物 白砂糖（蛋黄）10g 玉米油

食材用料 辣面子1斤花生米适量相克食物大蒜1个相克食物大葱1根相克食物蚝油适量 老抽适量 盐巴适量 鸡精适量花生油泼辣子(不辣型

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料 低筋面粉100克鸡蛋2枚相克食物柠檬3/4只相克食

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料草莓相克食物 淡奶油 冰淇淋 玫瑰露酒白砂糖相克

健康功效 西瓜皮：利水、清热、止渴醋：消食积、解毒、补血食材用料西瓜皮500克 蒜泥 红油辣椒相克食物醋相克食物糖相克食物 生