健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 大螃蟹1只大米

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料白菜500克相克食物五花肉100克 食油30克 花椒大茴各少许

食材用料 鸡胸脯肉200克 高筋面粉300克洋葱适量相克食物 青红辣椒各一个 披萨酱适量 马苏里拉奶酪适量 芝士粉适量 披萨草适量 奥

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料皮蛋4个相克食物葱1棵相克食物姜1小块相克食物 红辣椒3个香醋适量相克食物

健康功效 米饭：活血化瘀番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料米饭一碗相克食物

食材用料 切片土司五片 蛋清两个 低筋面粉50克白糖25克相克食物 水果适量土司蛋白糕的做法1.准备好食材2.将蛋黄蛋清分离3.蛋白加

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料土豆2个相克食物番茄酱两大勺相克食物 蒜

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 金针茹200克 小米椒3个蒜1个相克食物花生油适量 陈醋1汤匙 生抽2

健康功效 醋：消食积、解毒、补血食材用料面粉300克 水150克 盐(加面粉里) 半小勺 小油菜3.4棵 芝麻辣椒粉一勺醋两勺相克食物 生

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物 盐1小勺 鸡精少许 炖蛋的做法1.两个鸡蛋，一定要选新鲜的鸡

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料 紫洋葱半个木耳1小撮相克食物 青椒，彩椒各少许 生抽酱油1小勺白醋1小勺相克食物

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料豆腐300克相克食物青椒一个相克食物 白洋葱半