健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌鸡腿：温中、补精益髓、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料青椒1个相克食物鸡腿3

健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目奶酪：促进生长、发育、增强免疫力、护

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁料酒：活血化瘀食材用料白菜适量相克食物粉丝适量相克

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津牛奶：富含蛋白质食材用料苹果1个相克食物牛奶250克相克食物 炼奶1汤匙蜂蜜1汤匙相克食物苹果奶

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力酱油：升压、补血、护齿食材用料 水果番茄3个蘑菇3个相克食物 面一束 笋干一根油适量 水

食材用料糯米粉 粘米粉 澄粉 紫苋菜汁 绵白糖 熟色拉油豆沙馅冰皮月饼的做法1.准备好原材料。2.准备好需要的原料。3.把所有粉类

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 大土豆1个青椒3个相克食物 葱末10克 姜末10克食用油15克 盐1克酱油5克香

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料洋葱两

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料排骨适量相克食物白菜一个相克食物 榨菜一包 盐少许 生粉适

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿猪肉：补肾、滋阴、益气豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料油菜250克相克食物猪肉

食材用料 小鱼杂500 g油稍微多点 盐2 勺糖1勺相克食物 草菇老抽1勺 蒜瓣4 粒 葱花适量香菜4棵相克食物 花椒（去腥）十来粒红烧野

朋友我们的传说第11集剧情介绍　　拘留所里的生活十分辛苦，东秀与朋友金甫相见的兴奋也只是暂时的，罪犯们向东秀找碴，动起手来