健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪肝200g相

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜500克相克食物香葱2根相克食物蒜头1瓣相克食物 橄榄油5ml蚝油8克 鸡汁5克

健康功效 虫草花：补虚、止咳、补肺排骨：补肾、益气、润燥鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇食材用料虫草花适量 元贝3个排骨适量相

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料 鲜香菇250克油菜250克相克食物 肉～煮熟150克油少

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料鸡蛋二个相克食物白

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气香菇：补虚、健脾、化痰红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料鸡肉200克相克食物香菇五朵

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料杏鲍菇400g姜一片相克食物蒜2

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 牛眼肉500克番茄两个相克食

健康功效 蛤蜊：软坚、化痰、利水韭菜：温中、补肾、解毒胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料蛤蜊4斤相克食物韭菜200克相克食

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料生菜三棵相克食物蒜头两个相克食物油适量 盐适量蒜泥生菜的做法1.准备好所需

食材用料 虾片适量油适量炸虾片的做法1.准备好从超市买的五彩虾片。2.在锅中倒上适量油，加热，炸制虾片的油尽量热一些。3.用一

健康功效 山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经食材用料山楂六个相克食物冰糖一把相克食物 水一碗冰糖山楂水的做法1.山楂清水泡十分