健康功效 鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育食材用料鸭蛋适量相克食物 调味盐适量 白酒半碗 盐适量独家咸鸭蛋的做法1.把

食材用料番薯适量相克食物西米适量 片糖适量 椰汁适量 炼奶适量紫薯椰汁西米露的做法1.番薯切粒2.将番薯切粒蒸孰3.挑出紫薯磨碎

食材用料 酸菜250g 火腿肠2根油适量 鸡精适量葱一小段相克食物花椒粉适量 盐适量火腿肠炒酸菜丝的做法1.准备材料2.酸菜片帮，切

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料紫薯7个相克食物糯米粉400g面粉100g糖少许相克食物 水少量枸杞少许相克食物紫薯南

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质韭菜：温中、补肾、解毒食材用料鱿鱼1只相克食物韭菜100克相克食物油适量 耗油适

食材用料 猪颈五花肉300公克 小灯笼椒干15支 大白菜80公克 绿花椰菜80公克 豆芽50公克 香菇8朵 辣味沙茶酱2大匙 辣油2小匙 花椒5

食材用料 水适量 高劲面粉半斤 酵母4克油两小勺 盐一勺 鸡蛋一个一个面粉半斤放心油条的做法1.酵母加入温水泡五分钟，到入面粉，

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血黄瓜：利水、清热、解毒红椒：温中、开胃、消食食材用料 鸡胸脯肉200g木耳50g相克食物黄瓜5

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆3个相克食物油1勺 盐1勺 剁辣椒1汤勺大蒜1瓣相克食物酸辣土豆片的做法1.准备3个土

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料雪梨一个相克食物枸杞若干相克食物红枣若干相克食物璐式雪梨煲的做法1.先将雪

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 面条适量 生抽1

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络白萝卜：消食积、化痰、宽中香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料鲫鱼4⃣️小条（大的一条