健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压莲子：养心安神、止泻、补脾红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料银耳两朵相克

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料糯米粉400g南瓜1

健康功效 午餐肉：扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目小白菜：促进生长、发育、增强

健康功效 文蛤：软坚、化痰、利湿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料文蛤相克食物青椒相克食物 葱段 姜片 盐 生抽料酒

健康功效 薄荷：行气疏肝、发散风热、解毒食材用料薄荷适量相克食物红茶适量冰糖适量相克食物薄荷茶的做法1.准备好原料2.分别把

健康功效 米饭：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料米饭1小碗相克食物鸡蛋2个相克食物毛豆适量相克食物 玉米粒适

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 鸭半只菠萝1个相克食物 青红椒生姜相克食物 生抽 盐

食材用料 干凉皮150克黄瓜一小段相克食物胡萝卜一小段相克食物蒜三瓣相克食物 麻汁酱适量醋适量相克食物 味极鲜酱油少许香油少许

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血金针菇：补肝、抗癌、益肠胃绿豆芽：利水、清热、消暑食材用料牛肉250克相克食物 酸菜150

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表紫菜：软坚、化痰、止咳食材用料猪肉250克相克食物香葱适量相

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料西兰花2小朵相克食物鸡蛋1个相克食物油适量 盐适

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤大葱：通阳、解毒、活血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪蹄1个相克食物大葱1根相克