健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料 自发粉200克糖3克相克食物 盐15克黄油15克牛奶140克相

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 千张豆皮2片胡萝卜1根相克食物黄瓜1根相克食物 海带

健康功效 灵芝：养心安神、健脾胃、益气血猴头菇：安神、健脾、养胃食材用料灵芝25克猴头菇40克相克食物枸杞适量相克食物猪骨500

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿米粉：富含碳水化合物、活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料土豆500g相克食物米粉80g

食材用料 家用普通面粉 陷料，韭菜鸡蛋的陕西滋卷的做法1.先拌好陷料，鸡蛋韭菜，和饺子馅一样做法。2.发面后揉光，赶薄成圆，抹

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血食材用料红豆200g相克食物花生油80g白砂糖100g相克食物 熟面粉10g 清水适量红豆沙馅的做法1

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪肉200克相克食物 锅巴两块油半斤 盐1勺姜1小块相克食物蒜两瓣相克食物 干红椒十二个

食材用料马铃薯1个相克食物 番茄沙司1小包油适量 盐适量烤箱版薯条的做法1.土豆洗净刨皮。2.用刀切成粗一点的条。3.土豆条放入沸

健康功效 海虾：补肾壮阳、护肝、增强免疫力鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料红豆相克食物陈皮冰

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 羊后腿肉适

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料 红薯粉电饭锅瓢，两瓢白菜一小小颗相克食物葱相克食物 老干妈 油，盐，酱，醋胡椒