健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鸡腿5个相克食物 面

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料薏仁相克食物冰糖相克食物 清水薏仁甜汤的做法1.薏米洗净，用冷水泡五小时。2.加水

食材用料 干海参20 纯净水N批水发海参的做法1.准备好干海参2.加纯净水冷发3天，每天进行换水一次。3.去肠和杀嘴4.小火慢炖3H5.继

食材用料 白茄子半斤 蒜末适量 姜丝适量 剁椒少量 盐适量清炒白茄子的做法1.白茄子洗净清水浸泡。2.准备好姜丝蒜末。3.茄子切滚

健康功效 鳕鱼：润肠通便、活血止痛、护肝食材用料鳕鱼250克相克食物 色拉油3_4小勺葱2_3根相克食物姜3_4片相克食物红椒1个 蒸鱼

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 鸡蛋（大）3个 玉米油60ml牛奶60ml相克食物 低筋面粉75g 细砂糖（面糊用）30g 细砂糖（蛋白

食材用料 豆芽青辣椒一个相克食物 红辣椒油 盐醋相克食物 鸡精酸辣绿豆芽的做法1.青红辣椒切丝2.把青红辣椒丝与绿豆芽一起在热水

健康功效 茭白：除烦、利水、清热解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料茭白3根相克食物毛豆100克相克食物香菇8朵相克食物虾仁8个

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料鸡翅6只相克食物姜2片相克食物蒜2

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水花生：健脾、化痰、润肺红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 新鲜猪脚一只黄豆适量相克食物

食材用料 鲜牛奶面粉 酵母糖相克食物 火腿肠火腿卷儿的做法1.原料图。2.牛奶热一下，温温的就好，将酵母、糖溶于牛奶中，静置5分

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 面条黄瓜相克食物 小番茄 鸡胸肉辣椒