健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料木耳相克食物 肉丝 蒜蓉辣椒相克食物鸡蛋相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 A.鲜虾5只 盐少许 胡椒粉少许 低筋面粉适量鸡蛋1颗相克食物 面包粉适量 B.

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料 南冻豆腐250克 酸白菜150克 猪棒骨1000克 红薯粉若干花椒5克

食材用料 牛油/玛琪琳250克,幼糖200克,蛋4粒(打散),自发面粉300克,牛奶5大匙,Nutell简易巧克力榛果蛋糕的做法1.将全部材料放入搅

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳江米酒：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 主料：鸭翅400克 调料：酱油5

食材用料 灰灰菜面粉香菇2个相克食物鸡蛋3个相克食物 菜籽油、香油适量 盐、姜、葱灰灰菜饺子的做法1.灰灰菜摘好，洗净，（在凉

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 老南瓜120先 疲肉50克花生油8克 盐40 湿生粉适是 熟鸡油1克；南

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料龙利鱼250克 面包糠30克面粉30克 蕃茄酱适量 生抽两勺料酒一勺蚝油一大勺 盐一小

食材用料 香椿叶，槐花，鸡蛋3个油少许香椿槐花炒鸡蛋的做法1.香椿叶2.槐花刚摘的哦3.开水照下4.切碎放入鸡蛋搅匀，放入盐，味精

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料西葫芦半个相克食物迷迭香3枝鸡蛋2个相克食物

食材用料 水油皮一份 油酥一份 紫薯泥适量 全蛋液少许紫薯梅花酥的做法1.配料水油皮：中筋粉150克，猪油60克，水42克，糖37克。

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳紫甘蓝：活血化瘀食材用料黄瓜半根相克食物胡萝卜半根相克食