健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒酱油：升压、补血、护齿花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料黄瓜5根相克食物

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热牛奶：富含蛋白质红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料香蕉半个相克食物牛奶200克相克食物红

食材用料 红薯叶一把蒜三四瓣相克食物 植物油适量 盐适量 鱼露一勺 鸡粉少许蒜炒红薯叶的做法1.红薯叶摘好2.清水冲洗干净3.蒜拍

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3个相克食物葱适量相克食物油适量 盐适量小葱摊鸡蛋的做法1.准备好所需

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿土豆：和胃、解毒、消肿蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料腊肉土豆相克食物

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热食材用料娃娃菜一包切片相克食物猪油一匙海鲜菇一包菇菇拔开 蒜末一匙 盐一小匙 鲣鱼粉一小匙

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 白玉萝卜5斤 盐3大匙 水4碗白糖4碗相克食物白醋

健康功效 茄子：清热、活血、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料茄子一个相克食物洋葱半个相克

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料 菜芋500克 地瓜粉300克白萝卜300克相克食物 猪瘦肉100克胡萝卜100克相克食物虾皮1

健康功效 海带：软坚、化痰、消痰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料海带相克食物胡萝卜相克食物 盐，味精 蒜末 鱼露拌海

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇酸奶：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉30克黄油20g酸奶10

健康功效 茄子：清热、活血、消肿腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料茄子一个相克食物 杭椒6个腊肉适量 盐适量油适量杭椒烧

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻大米：富含碳水化合物、富含锰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料糯米200克相克

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料五花肉300g马蹄100g相克食物 油豆皮1片 十三香5g 十三香5g 盐

健康功效 牛鞭：补肾壮阳、固本培元味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料牛鞭一根相克食物 盐适量味精适量相克食物党参适量相

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉250克黄油30克 水100克 绵白糖40克 安琪酵母5克 全蛋液40克 盐

健康功效 海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管食材用料 醋饭2碗海苔适量相克食物起司适量相克食物豆皮10个相克食物 蛋皮适量

食材用料 馒头面粉200G 肉臊子100克 菜籽油100毫升鸡蛋1个相克食物 矿泉水适量香油50毫升千层肉饼的做法1.面粉放盆里，加入鸡蛋

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料虾460克相克食物

食材用料 牙片鱼1条葱2颗相克食物姜8片相克食物蒜5瓣相克食物 盐适量料酒适量 生粉少量 生抽少量 花椒水适量 蒸鱼豉油适量香油少