健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中食材用料草鱼适量相克食物 普宁咸水豆腐3-5块香葱适量相克食物生姜三片相克食物 生抽适量

健康功效 蛤蜊：软坚、化痰、利水红椒：温中、开胃、消食鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 韩式泡菜150克面粉200克蛤蜊

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质芹菜：除烦、平肝、清热洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料鱿鱼1条相克食物芹菜适量

食材用料栗子1000克相克食物 水700克水煮栗子的做法1.把栗子洗干净，晾干2.在栗子的正面用刀切一下，别切太深3.凉水下锅煮，中火

健康功效 茄子：清热、活血、消肿花椒：温中、止泻、止痛姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料茄子一条相克食物花椒姜相克

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 荞麦仁150克面粉200克 玉米粉200克白糖30克相克食物 酵母粉5克红枣20颗相克食

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 素鸡250克 蒜瓣3粒香葱1根相克食物料酒适量蚝油1勺 生抽半勺 老抽适量 盐少许食用油适量香油

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料莲藕相克食物杏鲍菇彩椒洋葱相克

食材用料 玉米渣100克 苦荞麦（免洗型）50克 清水适量苦荞玉米渣粥的做法1.准备好食材。2.将玉米渣洗净后放入电饭煲内胆中。3.放

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料白萝卜半根相克食物胡萝卜少许相克食物葱一小截

　　韩剧给亲爱的你基本信息　　剧名：《给亲爱的你》　　类型：爱情伦理题材　　集数：16集　　地区：韩国　　发送：JTBC　　给

食材用料大枣数个相克食物 纸皮核桃数个 包装袋数个枣夹核桃的做法1.将大枣用清水洗净。泡上几分钟。2.再将大枣拿出来放在无污染

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 珊瑚草200克小葱1根相克食物大蒜5克相克食物 白芝麻2克香菜1根相克食物 辣椒粉2

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物 瘦肉半两葱少许相克食物 生抽少许肉沫鸡蛋羹的做法1.鸡蛋打

健康功效 小米：安神、和胃、补虚大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料小米1小碗相克食物大米1/3小碗相克食物 水1200g二米粥的

健康功效 青豆：健脾、益气、清热解毒食材用料 鲜虾400克青豆350克相克食物 盐适量油适量料酒适量青豆虾仁的做法1.虾去虾去剥壳2

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉100克鸡蛋4个相克食物糖75克(约3勺)相克食物无水无油蛋糕的做法1.

健康功效 米粉：富含碳水化合物、活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料米粉1块鸡蛋2个相克食物葱2根相克食物 盐适

食材用料豆干400克相克食物 辣椒油25克 油豆豉10克 熟花生米50克 鸡精5克香辣豆干的做法1.准备材料。豆干，辣椒油和油豆豉2.豆干

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 菜心1斤土豆1个相克食物 豆付半斤鸡蛋2个相克食物面