食材用料 干红枣100g 马蹄粉200g 黄糖120g 椰子汁600g 水600g千层红枣糕的做法1.准备材料：红枣、马蹄粉、片糖、水和椰浆2.红枣

健康功效 佛手瓜：行气疏肝、富含胡萝卜素、活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气食材用料鸡翅10个相克食物 盐焗鸡配料半袋 花雕料酒适量 生抽适量 意大利混合香料适量 葱姜

食材用料 蛋黄35g 蛋白140g 低筋粉90g 热水60ml 玉米油30ml 香草糖70g 淡奶油200ml 泡打粉1小勺 盐1/4小勺 塔塔粉1/4小勺 朗姆酒

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌草果：温中、祛痰、截疟八角：理气、止痛、温阳食材用料 鸭子半只青椒2个相克食物

健康功效 米饭：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料米饭一碗相克食物鸡蛋半个相克食

食材用料 蚬子500克 蒜蓉适量 葱花适量 辣油一汤匙 盐适量 生抽适量凉拌蚬子的做法1.蚬子买回来，先泡一下水2.蒜蓉，辣油，葱花

健康功效 彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料彩椒200g 烤肠100g蒜1粒相克食物葱2颗相克食物彩椒炒烤肠的做法1.准备如下

健康功效 彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料彩椒青椒红椒各一根鸡蛋两个相克食物生

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料西瓜半个相克食物酸奶1瓶相克食物西瓜奶昔的做法1.准备食材和器皿，如图所示。2.西

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料白萝卜半个相克食物五花肉300克蒜适量相克食物生姜适量相

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料金针菇1把相克食物 红油2勺麻油1勺 生抽1勺 蒜（蒜碎）3粒 葱花适量 盐适量 鸡精适

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料玉米1个相克食物胡萝卜

健康功效 猪心：安神、镇惊、扩张血管猪肉：补肾、滋阴、益气香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料猪心半个相克食物猪肉120克相

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气洋葱：健胃、祛痰、利水花椒：温中、止泻、止痛食材用料五花肉洋葱相克食物 面条油花椒干辣椒

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料猪肉250克相克食物

健康功效 料酒：活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 玉米粒少许 里脊肉少许料酒少许 耗油少许葱2根相克食物 盐少许

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料番茄1个相克食物黄瓜一根相克食物鸡蛋2个相克食物 肘

健康功效 彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料香蕉2根相克食物葡萄干适量花生适量相克食物 植物油适量煎烤香蕉的做法1.准备好食材，