食材用料 南瓜泥150克面粉300克 发酵粉3克草帽南瓜馒头的做法1.面粉加入南瓜泥和发酵粉合成面团2.发酵成发面团3.发面团拿出来揉

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌金针菇：补肝、抗癌、益肠胃芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料蒜苗

食材用料 石狮1的发过火凤凰的做法1.vv回国后2.房合法化

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料小黄花鱼3斤姜适量相克食物葱适量相克食物蒜适量相克食物米酒半杯相克食物

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 玉米面三小碗 白面一小碗大枣若干相克食物牛奶200ml相克食物奶香大枣窝头的做法1.买的＂好想

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀食材用料杏鲍菇1个 青黄椒各半个 火腿肠2根油适量 葱姜蒜少量 尖椒1根彩椒炒杏鲍菇的做法1.准备好材料

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料面粉600克 奶粉少许糖少许相克食物葱3两相克食物 鸡精少许酱油少许五花肉200克 酵母4克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 鱼片适量鸡蛋一个相克食物面粉适量姜若干相克食物 蒜白适量 精盐适量食用油

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 熟牛肚300克 青红辣椒200克 姜、蒜适量 玉米油适量 盐适量 生抽适量醋适量相克

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料黑鱼一尾相克食物花生油适量 葱姜蒜适量胡椒适量香葱适量相克食物

食材用料 卷筒粉3条 土鸡蛋2个 自家花生油，酱油适量 黄豆酱，姜，蒜米适量 醋，盐适量 黄瓜酸各人喜好酸粉的做法1.洗净卷粉，切

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料西瓜适量相克食物 自制酸奶适量 纯鱼胶粉10克 纯净水少许西瓜酸奶布丁的做法1.准备

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料面粉250克鸡蛋1枚相克食物牛奶1袋相克食物油少许黄油25克

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血洋葱：健胃、祛痰、利水白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料牛肉相克食物洋葱相克食

健康功效 八角：理气、止痛、温阳食材用料小鸡腿9只料酒适量 生抽适量生姜4片相克食物大葱一根相克食物 辣椒粉适量八角三个油适

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热食材用料绿豆100克相克食物 水适量（喜欢喝汤的可以多放水）冰糖150克相克食物冰糖绿豆汤的做法

食材用料 冬瓜皮适量 肉适量辣椒五个相克食物 盐一小勺 蒜瓣一两个 酱油黄酒生抽适量小葱一根相克食物什锦三丝的做法1.锅底油热

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料五花肉500g左右鸡蛋1-2枚相克食物 花椒麻椒共20粒

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津食材用料苹果半个相克食物胡萝卜半根相克食物 冬瓜皮一小块 鸡蛋皮一小块 巧克力豆适量黑芝麻一

巨商金万德分集介绍 第21集　　万德经营旅馆来偿还债务，她研究之前的信息，发现不久之后白笠会有新市场。文善接手市场里的鱼店