食材用料油少许 沙蚬干少许 肉丸少许 火龙果花2朵火龙果花奶酪沙蚬干汤的做法1.锅中加入冷水～放入沙蚬干～煮20分钟～2.加入肉丸

食材用料 手抓饼1个 葱花适量芝麻适量相克食物黑胡椒适量 盐适量超简单的葱香芝麻千层酥的做法1.手抓饼就是这货，logo恰巧撕掉了

健康功效 鱼丸：护齿、保护骨骼、富含磷食材用料面粉油鱼丸 熟玉米粒 披萨酱 沙拉酱鱼丸玉米披萨的做法1.正常和面2.烤盘刷油、面

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血猪肉：补肾、滋阴、益气糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料木耳适量相克食物猪肉适量

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气扁豆：健脾、祛湿、消暑酱油：升压、补血、护齿食材用料猪肉100克相克食物扁豆500克相克食物油

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪肉400克相克食物蜂蜜两汤匙相克食物姜一片相克食物料酒适量 生抽一汤匙 老抽半汤匙

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤花生：健脾、化痰、润肺红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料猪蹄300克相克食物花生160克相

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料黄瓜1根相克食物火腿3根相克食物葱适量相克食物 盐半匙 十

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花椒：温中、止泻、止痛食材用料 田鸡腿干辣椒相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鸡蛋1个相克食物

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料皮蛋4个相克食物青椒半个相克食物醋20毫升相克食物 生抽10毫升香油10毫升

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料土豆2个相克

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝白糖：富含碳水化合物、活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料虾相克食物 龙口粉丝蒜

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉85g鸡蛋5个相克食物 色拉油40g牛奶40g相克食物 白

食材用料 猪头肉1块青辣椒2个相克食物 红辣椒2个油少许蒜5瓣相克食物姜1块相克食物彩色猪头肉的做法1.辣椒切条，蒜切片，姜切条2

健康功效 兔肉：解毒、凉血、扩张血管芹菜：除烦、平肝、清热藕：止泻、健脾、生肌食材用料兔肉750g相克食物芹菜3颗相克食物藕1

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂桂圆：补心、补脾、益气食材用料大米适量（依食用人数定

健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料香肠一根相克食物胡瓜适量相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料酒酿200克相克食物鸡蛋1个相克食物枸杞适量相克食物 纯净水2小碗电饭锅酒酿

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料 蛋黄6个南瓜适量相克食物料酒少许蛋黄焗南瓜的做法1.蛋黄表面喷洒适量料酒放