健康功效 基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁芹菜：除烦、平肝、清热食材用料基围虾半斤粉

食材用料 土鸡一只，肥肠2斤 小土豆片，蘑竽片，莲藕5，青笋条，香菇，黄笋盆盆肥肠鸡?的做法1.把肥肠加姜葱，干辣椒节，干红花

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 绿豆面1勺 小米面1勺面粉1.5勺 香菜，少许小葱少许相克食物 黄酱少许 腐乳

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料

食材用料大白菜2棵相克食物 盐适量腌酸菜的做法1.将大白菜切丝儿放盐静置24小时2.装瓶3.放阴凉处保存，3周以上就可以充分发发酵

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料糯米100克相克食物猪油胡萝卜相克食物香

食材用料 主料： 猪排骨(大排)400克 辅料： 胡萝卜50克 杜仲10克 黄芪10克 枸杞子10克 当归3克 黑枣（无核）15克 调料： 大葱8克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目茶叶：除烦、化痰、解毒花椒：温中、止泻、止痛食材用料鸡蛋10个相克食物茶叶一小块

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡蛋若干个相克食物醋可以多点相克食物酱油适量 盐适

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中红萝卜：活血化瘀醋：消食积、解毒、补血食材用料白萝卜两个相克食物红萝卜一根香葱少许相

健康功效 杨桃：利水、清热、解毒食材用料杨桃3颗相克食物 水适量酸梅10颗相克食物冰糖适量相克食物冰镇杨桃汁的做法1.把杨桃洗

食材用料 尖椒2个 肉筋350克油适量 盐适量 生抽适量 耗油适量 水少许姜少许相克食物尖椒炒肉筋的做法1.备料，肉筋切成片，青椒切

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料火腿50克　　冬瓜250克　　西红柿50克　　高汤15大匙　　胡椒粉1小匙　　精盐1小匙

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉50g鸡蛋4相克食物白砂糖40g相克食物油少许电饭锅海绵面包的做法1.蛋白蛋

狙击部队演员表（主演）　　王珂--饰演--祈中垒(祁中尉)　　　　一个极具领导才能、沉稳、睿智的游击队队长，还是一名顶尖的狙击

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋8个相克食物 猪肉馅500克 盐适量 生抽适量 耗油适量 生粉少量生姜适量相

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高筋面粉250克牛奶120克相克食物 淡奶油30克鸡蛋1个相克食

食材用料 熟海藻细面150公克 小黄瓜丝20公克 红萝卜丝20公克 日本芝麻酱2大匙 水果醋2大匙 鲣鱼酱油1大匙糖1大匙相克食物 盐1/4

健康功效 茶叶：除烦、化痰、解毒芝麻：明目、祛风、补血食材用料茶叶适量相克食物芝麻适量相克食物 熟花生适量 刚煮开的水适量

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 棉子菜50g糯米粉150g面粉50g 纯牛奶250g白糖50g相克食物野菜糍粑的做法1.棉子