食材用料 黄豆酱适量 植物油少许 葱姜蒜适量花椒适量八角一个 豇豆角半斤 带叶嫩芹菜1斤 干红辣椒适量自制酱菜的做法1.带叶嫩芹

　　注：日剧《多谢款待》将于9月30号接档海女作为NHK秋季晨间剧播出。日剧多谢款待剧情讲述的是一个馋嘴的东京女孩与乖僻的大阪

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌白糖：富含碳水化合物、活血化瘀花椒：温中、止泻、止痛食材用料 猪肉或猪五花肉80

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋5个相克食物面粉80克白糖80克相克食物牛奶40克相克食物

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材用料 剩米饭适量 辣白菜适量培根5条 小香葱数根 生抽少许培根辣白菜炒

食材用料面粉适量 植物油适量饼皮制作的做法1.和面：将适量面粉用开水烫一半，用冷水和一半，揉成光滑的面团。2.盖上湿毛巾饧上

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料土豆一个相克食物胡萝卜3根相

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子适量相克食物 肉丸适量蒜一大头相克食物香葱适量相克食物 植物油适量花椒粉适量 蒸

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料 笋干鸡腿两个相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉70g鸡蛋2个相克食物 细砂糖（加入蛋黄中）20g 细砂糖（加入蛋白中

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气黄瓜：利水、清热、解毒食材用料鸡腿一个相克食物黄瓜一根（切成条）相克食物 奶油生菜一棵

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管食材用料 长茄子1个羊肉100克相克食物面粉200克 植物油1000克生姜3克相克食物大葱3克相

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 淡奶油130克牛奶90相克食物 两个鸡蛋黄及全蛋一个奶香布丁的做法1.先把鸡蛋搅匀再到入奶油和

健康功效 米饭：活血化瘀火腿：健脾、补气、扩张血管胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料米饭适量相克食物火腿半根相克食

健康功效 小米：安神、和胃、补虚红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料小米50g相克食物红枣4颗相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 火腿肠2根鸡蛋2个相克食物葱1根相克食物 盐少许火腿炒蛋的做法1.成品图。2.

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料黄花鱼500克鸡蛋1个相克食

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 粉条适量 肉末适量油适量葱适量相克食物姜适量相克食物蒜适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菇：补虚、健脾、化痰食材用料青菜1把相克食物 黑胡椒柠檬味腿排1串鸡蛋1个相克食

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 鱼白菜相克食物 蛋清 生粉 盐胡椒粉白菜鱼丸汤的做