健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料南瓜适量相克食物白糖适量相克食物黑芝麻适量

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳大葱：通阳、解毒、活血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料胡萝卜四根相克食

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 猪后腿肉300克 花生米（

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋两个相克食物 盐适量 味极鲜适量蒸鸡蛋糕的做法1.准备鸡蛋两个2.白开水2

　　注：韩剧拜托小姐剧情讲述了财阀家的大小姐，与为了赚钱到自己家里当管家的穷光蛋，以及另一名贵公子之间的感情纠葛。拜托小

食材用料 白米饭 芝士片 红萝卜丝 海苔碎 柴鱼片 肉鬆 盐香烤芝心饭团的做法1.材料图。2.白米饭加少许盐和萝卜丝拌匀。3.模具中

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉40克鸡蛋两个相克食物黄油20克糖40克相克食物牛奶40克相克食物食用

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 有机羊肉4两腐竹4根相克食物青椒1根相克食物葱适量相克食物 花椒粒9粒 盐适量

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料 生抽一大匙大蒜5瓣相克食物葱两条相克食物茄子一条相克食物蚝油一小匙 剁椒小半碗 鸡

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 生肠250g洋葱半个相克食物香葱适量相克食物青椒半个相克食物红椒半个 姜片适量

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉120克 南瓜泥45克 水50克糖10克相克食物 盐2克 奶粉8克 酵母3

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料 肉300克土豆500克相克食物 姜丝少许八角少许油60克 盐适量 纯净水250克酱油适量土豆炖

食材用料 上脑牛肉1000克 上脑牛肉1000克 耗油，老抽，料酒适量 白酒，香叶，桂皮适量 五香粉，盐，姜片适量五香牛肉干做法的做

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉盛汤勺子四五勺白糖适量相克食物 纯牛奶一盒 发酵粉适量刀切奶香馒头的做

食材用料 低筋面粉100克 全麦面粉100克 泡打粉2克 小苏打粉1克 无盐奶油100克 黑糖粉40克 含糖鲜奶油20克 全蛋一颗M尺寸低糖全麦

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料五花肉莲藕相克食物蒜头相克食物 生抽 腐乳 老抽糖相克

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌酱油：升压、补血、护齿食材用料 巴浪鱼适量 肥

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料鸡蛋两个相克食物 秋葵三个木耳一小把相克食物

健康功效 红萝卜：活血化瘀食材用料 鸡腿肉2支高丽菜1/4颗相克食物红萝卜1支 姜片4片 祥记梅子浆3小颗 盐适量麻油1大匙米酒2大匙

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气金针菇：补肝、抗癌、益肠胃青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料五花肉250克金针菇15