健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 干红辣椒100克姜50克相克食物蒜50克相克食物糍粑辣椒的做法1.干红辣椒用水

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动芦笋：利水、清热、增强免疫力胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料培根

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰鸡肉：温中、补精益髓、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料大米300g相克食物鸡肉200g相

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 A:黄油100g红糖50g相克食物蜂蜜60g相

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料豆干100克相克食物芹菜100克相克食物火腿100克相克食物姜适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 奶香馒头6个鸡蛋两个相克食物 盐一点点奶香炸馒头片的做法1.奶香馒头隔水蒸

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 黄玉米一个白糖适量相克食物牛奶少许相克食物糯米粉一勺 玉米淀粉1勺花生油适量奶香玉米烙的

健康功效 扇贝：补肾、滋阴、下气粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料扇贝1

健康功效 红萝卜：活血化瘀韭菜：温中、补肾、解毒食材用料红萝卜两个莲藕300克相克食物韭菜200克相克食物 盐适量 耗油适量香油

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 小米虾6两 姜片少许香菜少许相克食物 盐2小勺料酒少许白灼小米虾的做法1.新鲜的

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 方便面1包鸡蛋相克食物 秋葵西红柿相克食物蒜苔相克食物 火腿肠洋葱相克食物

健康功效 鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育酱油：升压、补血、护齿食材用料鸭蛋3个相克食物 粉皮两张葱根据个人口味相

食材用料 猪骨头2斤 萝卜丝适量干辣椒适量相克食物 盐适量 鸡精适量生姜2片相克食物猪骨头炖萝卜丝的做法1.买来的猪骨头先水里焯

食材用料芋艿250克相克食物 五花果1个糖适量相克食物 玉米油适量无花果馅的做法1.芋艿洗净备用2.五花果洗净（这个五花果挺大的，

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 芹菜叶一把鸡蛋两个相克食物 盐少量香油少量面粉一小勺半芹菜叶鸡蛋汤的做

食材用料面粉一小碗 食盐适量 温水适量 香辣鸡汁有菜谱 酸辣白菜白菜辣椒炒熟放陈醋 陈醋适量陕西扯面的做法1.取小碗面粉放入盆

食材用料面粉适量食用油少量 盐少量 十三香粉适量薄油饼的做法1.来张成品图。2.盆中放面粉加适量清水和成棉絮状，再揉成面团。3.

食材用料地瓜3个相克食物 玉米油（植物油）适量 水适量地瓜糕的做法1.准备食材：紫薯1个，蛋黄红薯2个2.用削皮刀把外皮削掉，洗

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料五花肉三斤 煎饼适量 盐适量猪油适量香葱适量

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料苦瓜1个相克食物鸡蛋3-4个相克食物 盐适量