健康功效 料酒：活血化瘀食材用料笋300克相克食物 猪瘦肉100克 生粉少许料酒少许葱少许相克食物春笋小炒肉的做法1.准备好所需食

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料面粉250克牛奶125克相克食物 干酵母3克 奶黄馅适量 细砂糖适量奶黄包的做法1.事先用牛奶融化

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 低粉橙子相克食物 水 玉米油鸡蛋相克食物白

健康功效 茄子：清热、活血、消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表醋：消食积、解毒、补血食材用料茄子3根相克食物 黄豆酱30克

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料三七15克蜜枣2粒枸杞10克相克食物牛肉400克相克食物 葱姜适量 清水1200克 盐3克

健康功效 牛油果：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 早餐面包1个牛油果半个鸡蛋1个相克食物 紫甘蓝叶一片 卷心

健康功效 八角：理气、止痛、温阳当归：补血、活血、润燥桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 三黄鸡一只三斤左右八角一个当归适

食材用料 Unsalt butter-无50 g Powdered sugar-80 g Milk-牛奶50 g Flour-面粉170 g Starbucks Hot C30 g Baking Powder-苏1/4t

食材用料 豆腐渣 小油菜 植物油适量 盐适量 葱花姜适量青菜小豆腐的做法1.小油菜洗干净2.葱花姜3.锅内放油放葱花姜爆香4.把用豆

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒金针菇：补肝、抗癌、益肠胃香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料豆皮五张相克食物黄瓜一根相

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 泡芙：低筋面粉70克 玉米油60克牛奶200ml相克食物糖10克相

健康功效 酸奶：活血化瘀猕猴桃：暖肝、健胃、清热食材用料酸奶相克食物猕猴桃相克食物猕猴桃酸奶的做法1.现在猕猴桃的一段切开

食材用料面粉100g 细砂糖48g 盐2g 蛋10g 核桃碎30g 泡打粉2g小苏打1g 调和油58g香酥核桃桃酥的做法1.把油、蛋液、细砂糖混合，搅

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压苦菊：清热解毒、促进生长、发育、增强免疫力食材用料

健康功效 芦荟：泻下、清肝无花果：健脾、清热、解毒食材用料 青苹果芦荟相克食物 猪脊骨 南北杏无花果相克食物蜜枣青苹果芦荟猪

健康功效 桂圆：补心、补脾、益气食材用料 对虾150克桂圆100克相克食物小黄瓜1条蒜少许相克食物 生粉2茶勺糖1茶勺相克食物 盐1/2

食材用料 嫩豆腐一盒 小鱼200克油适量 盐适量 姜丝适量 葱丝适量 鸡精适量豆腐煮鱼的做法1.鱼备料2.豆腐切块3.葱丝4.热油锅放鱼

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料五花肉400克 红辣椒3根 植物油2勺 盐1茶匙 鸡精1茶匙 生抽1勺 料洒1勺姜8片相克食物

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中西红柿：暖肝、健胃、消食积花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料草鱼200克

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 干豆腐4张圆葱半个相克食物 辣椒粉10克 生抽10克蚝油10克白糖适量相克食物白