食材用料 鸡蛋一个面粉 适量 水 适量培根 两条 西红柿 一个千岛沙拉酱 适量培根鸡蛋卷三明治的做法1.将鸡蛋打入碗中并且搅匀，加

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿料酒：活血化瘀食材用料里脊100克相克食物 鲜蘑菇400克姜相克

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 意大利

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉65

健康功效 茄子：清热、活血、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料茄子一根相克食物

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料花蛤500g相克食物油2勺 盐1勺酱油1勺干辣椒4个相克食物姜2片相克食物蒜3粒相克食物香葱

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料土豆一个相克食物番茄酱适量相克食物 盐适量胡椒粉适量香

健康功效 苦菊：清热解毒、促进生长、发育、增强免疫力味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 饸络400克苦菊100克相克食物 洋

食材用料 白酒 大蒜头草头400克酒香草头的做法1.草头捡掉杂质浸水10分钟洗净沥干2.蒜末3.蒜末煸香4.倒入沥干的草头翻炒在倒入白

健康功效 鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 西红柿（小的）8个鸭

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿蒜薹：止咳、祛痰、消肿毒大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料土豆1个相克食物腊肠1根相克食

食材用料 蛋清 蛋黄面粉 绵白糖 绵白糖奶油小攀的做法1.步骤不见了

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料 五常大米200克 农家自产小米30克糯米30克相克食物 纯净水300毫升三米饭（大米

食材用料 虾米＜泡发＞ 节瓜＜葫芦瓜＞ 一朵泡发香菇 粉丝. 姜蒜片.盐虾米节瓜粉丝煲的做法1.节瓜洗净切细，香菇切细，虾米、粉

健康功效 腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化西红柿：暖肝、健胃、消食积木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料腐竹相克食物西

明若晓溪第1集剧情介绍　　明晓溪到大学读书招惹精英会　　明晓溪生于凤凰村，家中世代习武开有武馆，她从小耳濡目染迷上武术，

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料五花肉3两 酸笋一根油适量 盐适量酱油适量蒜适量相克食物酸笋

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 猪脆骨胡萝卜相克食物黄瓜相克食物食用油 盐鸡精十

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育食材用料香蕉2根相克食物面粉若干糯米粉若干鸭蛋1个

健康功效 燕麦：止血、固表止汗、收敛鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 鸡胸脯肉适量燕麦