食材用料 鸡翅中12只 烤肉酱少许蜂蜜少许相克食物 盐少许 老抽少许料酒少许白胡椒少许黑胡椒少许 姜粉少许蜂蜜黑椒烤鸡翅的做法1

健康功效 鸭腿：滋阴、益气、补血料酒：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸭腿 甜面酱料酒姜相克食物蒜相克食物

健康功效 黑豆：健脾、利水、活血冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 黑小麦米50克黑豆40克相克食物冰糖30克相克食物 水适量黑

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鸡翅6块相克食物大蒜一个相克食物大蒜1个相克食物 盐

食材用料 高粉（汤种）20克 水（汤种）100克 高粉（主面团）200克 低粉（主面团）90克 酵母（主面团）6克 盐（主面团）3.5克 砂

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋4个相克食物 低筋面粉52克牛奶50克相克食物 色拉油40克

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料山药一根相克食物

健康功效 山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料山楂适量相克食物橘子适量冰糖适量相克食物 水适

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆5颗相克食物 白面适量油适量 葱花适量 盐少许山药烙饼的做法1.焖土豆，剥皮2.用扛

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 面条适量番茄一个相克食物 肉末适量 豆角(看个人喜欢)适量 盐适量油两小勺 生抽

食材用料铁棍山药半根相克食物蜂蜜适量相克食物枸杞适量相克食物 纯净水少许蜜汁枸杞山药的做法1.山药洗干净切成8厘米左右的段。

健康功效 猕猴桃：暖肝、健胃、清热火龙果：活血化瘀杏仁：止咳、祛痰、平喘食材用料猕猴桃一个相克食物火龙果半个相克食物杏仁8

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇红糖：健脾、益气、补血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料黄油60克面粉100

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热黄豆：导滞、健脾、利水排骨：补肾、益气、润燥食材用料苦瓜1个相克食物黄豆三把相克食物排骨58

健康功效 龙虾：安神、健胃、补肾壮阳食材用料龙虾1只 大蒜瓣6个 橄榄油蒜蓉开背蒸龙虾的做法1.龙虾冲洗干净。2.用剪刀沿着后背

健康功效 奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目洋葱：健胃、祛痰、利水培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3斤相克食物 盐400 克大料3瓣姜4片相克食物 白酒2匙 热水一壶腌咸鸡蛋的

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 普通面粉500g牛奶适量相克食物白糖随意相克食物 酵母4g玫瑰花馒头的做法1.酵母和白糖加入牛

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 猪肉馅适量 鲜虾

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料青椒适量相克食物 盐，大蒜，黄酒适量青椒蒜苗炒腊肉的做法1.把腊肉用热水