健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰土豆：和胃、解毒、消肿食材用料 鲜香菇120g腊肠2根相克食物大米200g左右相克食物土豆1个

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面

健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鱼头1个 內酯豆腐1合 植物油适量猪油适量

健康功效 茄子：清热、活血、消肿香菜：健胃、透疹、增强免疫力醋：消食积、解毒、补血食材用料茄子3个相克食物蒜5瓣相克食物 米

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉300克 温水150克鸡蛋1个相克食物 酵母3克 盐适量油适量 十三香适量椒盐

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料菠菜一斤相克食物粉丝一捆相克食物生姜相克食物蒜

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料绿豆半碗相克食物 通心粉半碗红糖小块相克食物姜小块

食材用料 心灵美萝卜1个白醋3勺相克食物白糖3勺相克食物 盐少许大葱10克相克食物大蒜10克相克食物 小米辣适量爽口萝卜皮的做法1.

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料橙子皮4个冰糖150克相克食物柠檬半个相克食物砂糖适量相克食物糖渍橙皮的做法1.橙

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 鸡枞适量 小米辣6-7个 花椒(最好是新鲜的)适量蒜4-5瓣相克食物 火腿(自家

健康功效 黄鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老食材用料黄鱼2条 葱，姜蒜2克红烧黄鱼的做法1.先把鱼两面煎成金黄色2.加八料酒，八角

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材用料金针菇150克相克食物培根5大片蚝油一

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 里脊肉150g青椒10g相克食

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳苹果：除烦、养胃、生津猕猴桃：暖肝、健胃、清热食材用料 甜玉米一条胡萝卜一条相克

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料胡萝卜一根相克食

健康功效 米饭：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒食材用料米饭两碗相克食物胡萝卜1根相克食物黄

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料小黄鱼四条油适量葱一根相克食物 盐一茶匙 白胡椒粉适量姜三

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料排骨二根相克食物干辣椒五根相克食物油30克 海鲜酱油15

食材用料带豆适量相克食物干辣椒两个相克食物 老抽适量 美味鲜酱油适量醋适量相克食物白砂糖适量相克食物红烧带豆的做法1.将带豆