健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料五花肉一块菜椒一个相克食

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料洋葱1颗相克食物 牛番

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉500g鸡蛋1个相克食物 盐8g 玉米油15g 苏打4g 无铝泡打粉4g 水270一280g

健康功效 百香果：活血化瘀蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料百香果1个蜂蜜适量相克食物百香果茶的做法1.用刀切开百香果，准

健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料地瓜两个相克食物油适量 小粉适量番茄酱适量相克食物炸地瓜条的做

健康功效 魔芋：消食积、化痰、解毒食材用料魔芋一块相克食物 泡萝卜适量 泡椒适量葱2棵相克食物蒜1颗相克食物 花椒面少许酸辣魔

健康功效 白扁豆：改善血液循环、扩张血管、延缓衰老猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料白扁豆600克猪肉300

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料香芋700可相克食物 粘米粉400克五花肉200克 植物油适量 盐适

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 细玉米面40克 面包粉100克白糖50克相克食物黄油30克牛奶相克食物鸡蛋1个相克

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血黄花菜：祛风止痛、散瘀消肿、生肌杏鲍菇：活血化瘀食材用料 公鸡半只木耳50克相克食物黄花

健康功效 八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料 鸭边腿3个 啤酒500毫升姜适量相克食物八角两个花椒少许干辣椒

食材用料 湖南腊肉200g芹菜三根相克食物腊肉炒西芹的做法1.西芹过热水焯一下，炒点西芹里面的草酸，以免草酸和主菜里面的物质形

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料白菜500克相克食物枸杞5克相克食物 盐10克蒜头5克相克食物葱少许相克食物素炒白菜

食材用料 无盐奶油70克 糖粉50克 香草精1/2t 动物性鲜奶油15克 低筋面粉100克 蛋黄1个 白芝麻 杏仁片芝麻杏仁小西饼的做法1.无盐

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血味精：升压、富含蛋白质、富含钠白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 小墨鱼芝麻相克食物

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料白菜300克相克食物 冻

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压山药：止泻、健脾、补肺莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料银耳适量相克食物山药

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料香菇5个相克食物豆腐200g相克食物葱1根相克食物面粉400g 盐

健康功效 彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料彩椒紅、黃、綠各1個 三文魚200克 馬蘇里拉芝士90克 米飯2碗胡椒粉1/4匙

食材用料 奶油奶酪180克 蛋5个 淡奶油80ML 原味酸奶120ML 低粉50克糖70克相克食物无油特浓轻芝士蛋糕的做法1.奶油奶酪软化加糖隔