健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料 高筋面粉150克黄油20克 全蛋液25克糖15克相克食物 盐1

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒丝瓜：解毒、凉血、清热化痰食材用料海蛎子适量相克食物豆腐适量相克食物丝瓜适量相克食物

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料金针菇100克相克食物鸡蛋2个相克食物 盐适量金针

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料面粉 开水兰花

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力大葱：通阳、解毒、活血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 嘎巴虾1000克香菜2颗

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 鲜红辣椒2斤 盐200克 白酒30克白糖50克相克食物大蒜4头相克食物自制剁椒酱的

健康功效 蕨菜：富含胡萝卜素、解疮毒、活血化瘀醋：消食积、解毒、补血食材用料蕨菜相克食物 盐葱相克食物 剁椒麻油蒜相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质酸奶：活血化瘀食材用料 奶油奶酪125克鸡蛋2个相克食物牛奶50克相克

食材用料干葛400克相克食物猪骨400克 盐适量 葱花适量干葛猪骨汤的做法1.准备好食材2.干葛洗干净削皮3.干葛切小块4.烧开水放入姜

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素苹果：除烦、养胃、生津食材用料南瓜1个相克食物苹果1个相克食物南瓜灯的做法1.南瓜一

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气大葱：通阳、解毒、活血料酒：活血化瘀食材用料鸡腿一个相克食物 奥尔良腌料粉适量生姜一块

健康功效 牛肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质香菇：补虚、健脾、化痰食材用料牛肚500克相克食物香菇五个相克食物 葱段4段 红辣椒2个

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥花生：健脾、化痰、润肺食材用料面粉若干菠菜若干相克食物花生若干相克食物油若干 盐若干菠菜窝

食材用料 北豆腐 胡萝卜　 冬笋　 瘦肉 食用油　　　　 高汤 盐 生粉家常菜的杀手锏的做法1.把北豆腐,胡萝卜和冬笋都切成大小差

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气黄豆：导滞、健脾、利水黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿食材用料五花肉600g黄豆100g相克

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料五花肉250克 石榴

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料香蕉2个相克食物鸡蛋1个相克食物面粉三勺香油几滴 植

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂糙米：富含碳水化合物、富含锰食材用料三七粉3g红枣6颗相克食物糙米100g相克食物冰糖适

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺食材用料 棉花糖250克 奶粉200克花生100克相克食物黑芝麻100克相克食物 黄油（花生 黑芝麻各25