健康功效 青鱼：祛湿、除痹、益气料酒：活血化瘀食材用料青鱼相克食物 葱姜淀粉 盐 鸡精料酒馋嘴儿酥鱼的做法1.青鱼洗干净，切两

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌醋：消食积、解毒、补血食材用料 蹄筋1条花生米相克食物花椒 蒜末 姜末干辣椒相克

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料莼菜1袋相克食物 鸡蛋清2个火腿1根相克食物 排骨汤50

食材用料 荷叶嫩尖适量 辣椒油 花椒油 食盐香油 鲜贝露 凉拌汁凉拌荷叶的做法1.将荷叶嫩尖在开水里煮一下，去掉苦涩的味道。不过

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中五花肉：补肾、滋阴、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料白萝卜半斤相克食物五花

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物面粉葱相克食物 盐香油葱花鸡蛋饼的做法1.葱花、鸡蛋、面粉

食材用料 烧饼1张 里肌肉片5片 西生菜叶2片小黄瓜5片 奶油少许 五香烤肉酱适量 水15cc米酒8cc相克食物 白胡椒少许 五香烤肉酱1大

食材用料 土鸡半只 鲜金针菇适量 葱段3节 姜片4片 盐适量香菜适量相克食物金菇原味鸡汤的做法1.先把鸡汤盛出来，分享一下，的确

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉适量韭菜适量相克食物鸡蛋3个相克食物 千层豆腐

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热猪肉：补肾、滋阴、益气味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料卷心菜半个相克食物猪肉四两

健康功效 四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料四季豆一把相克食物

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 野生鲫鱼3条 岩葱100克姜相克食物 盐食用油岩葱鲫鱼汤的做法1.鲫鱼去鳞，将

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络白萝卜：消食积、化痰、宽中花椒：温中、止泻、止痛食材用料鲫鱼1条相克食物白萝卜一节相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 挂面适量鸡蛋1个相克食物 葱.姜适量 酱若干 鲜山野菜煮好油适量香油少许鸡

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛料酒：活血化瘀食材用料 田螺肉油 青红辣椒 豆鼓花椒料酒 食盐 鸡精爆炒田螺肉的做法1.准备好田

健康功效 四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料 猪前腿肉250克四季豆350克相克食物 盐适量孜然粉适量

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺当归：补血、活血、润燥食材用料山药100克相克食物 羊肉片50克生姜3片相克食物当归3片相克食物

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料白萝卜1根相克食物 大葱的葱须生姜1块相克食物蜂蜜相

健康功效 米饭：活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料虾仁100克相克食物米饭一碗相克食物 鱿鱼圈适量洋葱半个相克食物

食材用料面粉260克葱少许相克食物 植物油30克 五香粉少许 盐少许 开水100克 冷水40克家常葱油饼的做法1.将面饼用料中面粉盐糖入