健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料土豆1个相克食物青

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳西红柿：暖肝、健胃、消食积洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 瘦肉一块胡萝卜1根相克

食材用料海底椰10克花胶25克乌鸡100克相克食物 清水适量海底椰花胶乌鸡汤的做法1.花胶提前用清水浸泡六小时以上2.花胶洗净切成小

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 螺旋型意大利面适量猪肉适量相克食物 小葱头两根 蒜瓣

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目草莓：暖肝、补肝、止泻巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物食材用料鸡蛋4个

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管青萝卜：消食积、化痰、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料羊肉1000克相克

健康功效 茄子：清热、活血、消肿酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料茄子2根相克食物 蒜瓣 菜籽油酱

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津酸奶：活血化瘀食材用料芒果1个相克食物酸奶1杯相克食物酸奶芒果冰棒的做法1.准备好食材2.

健康功效 桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿红糖：健脾、益气、补血食材用料 山楂干15g桂皮3g生姜15g相克食物红糖30g相克食物焗山楂茶

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表冬瓜：化痰、利水、清热西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料 肉馅200克葱1段相克食物

健康功效 空心菜：利湿、清热、止血食材用料空心菜一大把相克食物蒜头5瓣相克食物油适量 盐适量 鸡精适量蒜香空心菜的做法1.空心

食材用料 酸菜1片 干粉丝45g 泡椒1个 盐适量 肉丝70g油适量 鸡精少许 姜片两片酸菜肉丝米粉汤的做法1.准备好泡酸菜，泡椒切小块

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料西米适量芒果一只相克食物椰子粉二勺冰糖适量相克食

食材用料 白面1碗 玉米面半碗 黄豆面3匙鸡蛋2个相克食物油适量 盐适量葱半棵相克食物香菜3棵相克食物 油条2根摊杂粮煎饼的做法1.

食材用料 鸡胸1块铁棍山药1截相克食物 青红尖椒各1个 奥尔良烤翅料 盐少许山药奥尔良鸡丁的做法1.奥尔良烤翅料加入等重的水，搅

食材用料面粉500g 发酵粉5g 温水适量 葱油适量 椒盐适量葱油椒盐花卷的做法1.取500g面粉放入盆中，再放入5g发酵粉2.将温水缓缓倒

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂食材用料 普通面粉300g鸡蛋2个相克食物白糖70g相克食

食材用料 火龙果皮一个 火腿肠几根 盐适量小葱适量相克食物油适量 酵母粉适量火龙果皮火腿卷的做法1.火龙果皮一个2.打成泥3.温水

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌金针菇：补肝、抗癌、益肠胃香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料蒜苗相克食物金

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血火腿：健脾、补气、扩张血管青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料木耳适量相克食物