健康功效 荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目食材用料虾仁适量相克食物荷兰豆半斤相克食物蒜适量相克食物辣椒1个相克食物 盐少

食材用料 抹茶布丁预拌粉75g 水450mL抹茶布丁酸奶杯的做法1.准备好材料和工具，先把水烧沸2.然后把布丁粉倒进沸水中3.转小火，搅

食材用料腊肠2根相克食物 米适量土豆半个相克食物香菇3只相克食物 蔬菜杂合适量蚝油1勺 生抽2勺 鲜贝露1勺自制广式腊肠焖饭的做

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 针金菇适量 小米椒适量大蒜适量相克食物醋适量相克食物 生抽适量 盐适量白糖

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳土豆：和胃、解毒、消肿西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料面粉胡萝卜相克食物土豆

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 米肠2条 鱼香肠2条高丽菜些许相克食物洋葱些许相克食物 葱花适量 美极鲜鱼露适量美极

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 吐司2片芝士1片相克食物鸡蛋1个相克食物番茄半个相克食物 美式火腿1片 千岛

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥土豆：和胃、解毒、消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料排骨350克相克食物土豆2个相

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料大米200克相克食物包菜小半棵相克食物 盐适量 菜籽油少许味精少许相克食物包菜饭

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气茄子：清热、活血、消肿食材用料猪肉适量相克食物茄子1个相克食物 中筋面粉500g 温水250g 酵母3

健康功效 蛏子：除烦、清热、散结料酒：活血化瘀食材用料蛏子500g相克食物生姜1小块相克食物蒜3瓣相克食物葱适量相克食物蚝油少

食材用料 泰森鸡软骨300克油适量 盐少许料酒少许淀粉适量 面包糠适量 椒盐少许椒盐鸡脆骨的做法1.鸡脆骨洗净，加盐、料酒腌制15

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 煮好的赤豆300克蜂蜜10克相克食物油200克白糖100克相克食物 饺子皮30赤豆盒子饼

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 土司片2片黄油25克蜂蜜1勺相克食物 粗粒砂糖适量蜂蜜土司片的做法1.把

　　润成紧紧的，并说会保证安全的，平稳的到达你这里，还调皮的指着她说你真任性，核炮弹，多真撒娇的说在我爆发之前，你最好躲

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃洋葱：健胃、祛痰、利水火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料 年糕若干金针菇2袋相克食物洋

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络食材用料鲫鱼1、2条看你吃多少相克食物 萝卜丝一小个尖辣椒六七个吧相克食物 葱姜蒜自己看

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管大葱：通阳、解毒、活血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料羊肉300克相克食物大

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋10个相克食物 淡奶油500克 雀巢炼奶150克 棉白糖40克冰淇淋的做法1.鸡蛋

健康功效 牛奶：富含蛋白质红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉150克牛奶1