健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目韭菜：温中、补肾、解毒食材用料 冷饭适量鸡蛋4小个相克食物韭菜适量相克食物油适量

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血食材用料红豆200g相克食物红糖80g相克食物 水适量食用油适量去皮红豆沙的做法1.红豆清洗干

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料胡萝卜适量相克食物黄瓜

健康功效 菜瓜：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料菜瓜一个相克食物香菜多放一些相克食物 一品鲜酱油适量 十三香适量葱适量相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 辣酱2小勺鸡蛋2个相克食物 元葱半个花椒粉适量 鸡精适量炒辣酱的做法1.准备

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 干米粉一小把牛肉适量相克食

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料黑芝麻200克相克食物糯米粉50克 绵白糖45克 玉米油60克蜂蜜30克相克食物 吉士粉4

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋3个相克食物牛奶一盒相克食物糖适量相克食物 盐适量蛋

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目米粉：富含碳水化合物、活血化瘀青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料鸡蛋1个

食材用料 甜玉米/水果玉米1个 淀粉/生粉适量食用油适量 马苏里拉芝士碎适量白糖随意相克食物奶酪玉米烙的做法1.成品图。2.生玉米

健康功效 葡萄：利水、补气、补血冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料葡萄一斤相克食物冰糖4两相克食物 盐少量自制葡萄酒的做法1

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料面粉200g红枣8-10颗相克食物红糖50g相克食物 酵

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血土豆：和胃、解毒、消肿食材用料牛肉300克相克食物土豆350克相克食物油适量 盐适量大蒜两

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料芝麻一斤相克食物 盐适量芝麻盐的做法1.买回来的芝麻先捡一捡。2.然后洗一洗。3.洗完后

食材用料面粉250克 清水125克饺子面的做法1.将面粉放入盆中。2.分次加入清水，用筷子边搅拌边加水，搅拌成棉絮状，无干面粉即可

食材用料面粉1碗 广味香肠少许 安琪酵母粉1小勺葡萄干少许 水适当广味香肠花卷的做法1.盛出面粉2.加入安琪酵母粉，水进行和面，

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料猪肉100克相克食物 炒鸡蛋一份洋葱半个相克食物 红辣椒一个 秋

健康功效 鸡心：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡心300克相克食物 尖椒2个油适量酱油适量

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 扒皮鱼200克姜三片相克食物辣椒半个相克食物葱两条相克食物 豆酱一匙 盐适

食材用料 土豆粉100克 水550克 黄瓜丝少许油适量 葱花适量 蒜末适量 十三香少许 鸡精小半勺 味极鲜适量醋适量相克食物 盐适量香