食材用料面粉250克 清水125克饺子面的做法1.将面粉放入盆中。2.分次加入清水，用筷子边搅拌边加水，搅拌成棉絮状，无干面粉即可

食材用料面粉1碗 广味香肠少许 安琪酵母粉1小勺葡萄干少许 水适当广味香肠花卷的做法1.盛出面粉2.加入安琪酵母粉，水进行和面，

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料猪肉100克相克食物 炒鸡蛋一份洋葱半个相克食物 红辣椒一个 秋

健康功效 鸡心：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡心300克相克食物 尖椒2个油适量酱油适量

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 扒皮鱼200克姜三片相克食物辣椒半个相克食物葱两条相克食物 豆酱一匙 盐适

食材用料 土豆粉100克 水550克 黄瓜丝少许油适量 葱花适量 蒜末适量 十三香少许 鸡精小半勺 味极鲜适量醋适量相克食物 盐适量香

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目奶酪：促进生长、发育、增强免疫力、护肤白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 低

健康功效 当归：补血、活血、润燥何首乌：润肠通便、滋阴、祛风红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料乌鸡半只相克食物当归10

健康功效 火龙果：活血化瘀香蕉：暖肝、润肺、清热芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料火龙果适量相克食物香蕉半根相克食物芒果

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料香菜5棵相克食物鹅蛋1个食用油适量 盐2g香菜炒鹅蛋的做法1.准备食材。2.香菜洗净

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料土豆半颗相克食物 莜面一小片胡萝卜半根相克食物油适

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 香干200克 青蒜苗1小把(10根) 红辣椒1个油适量

食材用料 鸡胸肉80左右 干木耳一把 红萝卜片少许小葱两根相克食物 姜末少许蒜三个相克食物 玉米淀粉一勺 盐适量 味极鲜酱油适量

健康功效 红椒：温中、开胃、消食酱油：升压、补血、护齿食材用料 花蟹两只红椒两个葱一根相克食物油适量酱油适量 盐适量料酒适

健康功效 米饭：活血化瘀食材用料米饭一碗相克食物生菜一颗相克食物玉米半个相克食物胡萝卜半个相克食物芹菜一根相克食物鸡蛋一

食材用料 豆芽适量 青红辣椒适量葱适量相克食物姜适量相克食物 味极鲜适量醋适量相克食物 盐适量油适量醋溜豆芽的做法1.豆芽洗干

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料鸡蛋两个相克食物青辣椒一根相克食物 红辣椒少许 酱（盐）适

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 泡发的豌豆350克冰糖60克相克食物白糖10克相克食物 水450毫升豌豆黄的做法1.干豌

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血食材用料薏仁米适量相克食物红豆适量相克食物薏仁米红豆粥的做法1.把薏仁米淘洗干净，用水

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻红糖：健脾、益气、补血食材用料 鲜藕3个糯米适量相克食物红糖适量相克食物糯米藕的做