健康功效 基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料基围虾1斤姜少许相克食物蒜6瓣相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目豆腐：清热泻火、益气、解毒香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料番茄1个相克食物鸡

健康功效 口蘑：补虚、健脾、宣肺止咳金针菇：补肝、抗癌、益肠胃味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料豆苗适量相克食物口蘑

健康功效 甘蔗：解毒、润燥、和中莲子：养心安神、止泻、补脾罗汉果：化痰止咳、清肺、辅助降血脂食材用料甘蔗2节相克食物莲子适

健康功效 河虾：补肾壮阳、托毒、改善血液循环食材用料河虾150克相克食物 李锦记旧庄蚝油1勺 姜丝2片葱白1根 蒜蓉2瓣 盐，油适韭

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青豆：健脾、益气、清热解毒食材用料土豆1个相克食物胡萝卜2

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料排骨300克相克食物莲藕200克相克食物西红柿两个相克食物 盐

食材用料长豆角200克相克食物橄榄菜适量 剁椒少许蚝油少许 生抽少许 蒜片少许白糖少许相克食物 薄欠粉（生粉）少许橄榄菜炒豆角

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气金针菇：补肝、抗癌、益肠胃土豆：和胃、解毒、消肿食材用料 大虾300g五花肉适量金针菇适量相

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料牛肉150g相克食物香菇三朵（20g）相克食物洋葱20g

食材用料 细扁形状的新鲜面条适量西芹适量相克食物黄豆芽适量相克食物 肉丝适量 葱姜适量料酒适量 盐适量淀粉适量 鸡精适量 老抽

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 焖子200克蒜苗

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水木耳：润肺止咳、补气、止血青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料西葫芦1个相克食

健康功效 八角：理气、止痛、温阳食材用料 鸭子1只 老抽30克黄酒100克 红曲米20克 香叶3片八角2个茴香15克肉蔻5克草果3克白芷10

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 蛋糕：低筋面粉40g 玉米油40g牛奶40g相克食物鸡蛋4个相克

食材用料 白面适量 十三香少许 盐少许 植物油少许手撕饼～的做法1.用温开水和面，和成光滑的面团，醒半小时。2.取手掌大小面团，

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油120克 淡奶油100克 盐1/8勺白糖20克相克食物 糖粉20克 低筋面粉175

健康功效 芥菜：化痰、消肿散结、增强免疫力花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智酱油：升压、补血、护齿食材用料芥菜375

食材用料 蛋黄12克 炼乳99克 低粉99克 泡打粉2.5克 红豆沙馅250克巧克力适量相克食物日式烧果子的做法1.一个蛋黄用不了,要称出来

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料虾500克相克食物糖跟据个人口味相克食物醋适量相克食物 盐适量料酒适量姜适量相克食