健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 宽面条适量胡萝卜半根相克食物 豇豆(长豆角

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菇：补虚、健脾、化痰食材用料糯米150g相克食物胡

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鸡腿一个相克食物土豆一

健康功效 牛奶：富含蛋白质樱桃：补血、益肾、富含胡萝卜素食材用料牛奶240克相克食物 草莓QQ糖两袋共46克 菠萝QQ糖两袋共46克

食材用料 千层酥皮1大张 纯瘦猪肉馅半斤洋葱50克相克食物 黑胡椒粉适量 盐适量蚝油适量 老抽一点点（为了上点色） 面包屑100克左

食材用料 小鱼油 盐面粉油炸小鱼的做法1.小鱼沥干水用盐腌制一下2.放油进锅烧热3.锅上面粉放进锅小火炸至金黄4.可以出锅了

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血食材用料 鱸魚一条(大约700g)大葱两棵相克食物 食用油(涂抹鱸魚)一小勺 食用油(浇淋鱸魚)一大勺

健康功效 三文鱼：健胃、补虚、利水西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料三文鱼半边鱼块相克食物 各色圣女果5至6个西红柿1个相克

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨一根相克食物 盐巴适量 水适量 鸡精少许芹菜少许相克食物猪骨汤的做法1.排骨剁块备

食材用料包菜1个相克食物大蒜2个相克食物干辣椒2个相克食物 鸡精适量 盐适量醋适量相克食物手撕酸辣包菜的做法1.包菜撕成片洗净

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀土豆：和胃、解毒、消肿食材用料豆角200克相克食物土豆200克相克食物葱适量相克食物蒜适

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤花生：健脾、化痰、润肺姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪蹄相克食物花生相克食物姜

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 蚕豆米，鸡蛋适量 油，盐，葱适量胡椒粉适量蚕豆米炒鸡蛋的做法1.开火热锅加水

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料柠檬一个相克食物蜂蜜适量相克食物 盐适量柠檬泡蜂蜜的做法1.用盐把柠檬洗干净，然

食材用料黄花鱼1条 蒸鱼豉汁3汤匙 葱丝适量 姜丝适量 盐1茶匙紫苏叶适量相克食物料酒4汤匙 橄榄油2汤匙香菜1根相克食物清蒸黄花

健康功效 圆茄子：活血化瘀食材用料圆茄子1个相克食物 肉丝少许 葱，姜，蒜末适量酱油半饭勺 盐适量少油炒圆茄。的做法1.圆茄子

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒料酒：活血化瘀食材用料韭菜1捆相克食物鹅蛋2个 姜末少许 盐适量胡椒粉少许 鸡汁2-3滴 香油或食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 纯牛奶250毫升鸡蛋二只相克食物 白砂糖。60克+30克 香草精2滴 凉开水25克

食材用料 树麻叶子大量糯米粉少量 大米粉少量 盐少量树麻糍粑的做法1.先把树麻叶子择下来，只要叶子不要叶子筋和杆子2.把择下来

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤黄豆：导滞、健脾、利水当归：补血、活血、润燥食材用料猪蹄3个相克食物黄豆适量相克食物当归10