健康功效 排骨：补肾、益气、润燥胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料 泡发香菇6朵排骨400克

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳玉米：健脾、利水、祛湿食材用料鸡翅相克食物 瘦肉 红火

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料面粉 猪肉馅葱相克食物花椒粉胡椒粉 盐香油肉卷的做法1.大约1.5斤的面粉(三口之

食材用料 速冻羊肉片1000g 各种新鲜疏菜(如：叶菜、茎菜、果菜、根菜、肉类、食用菌等等！)根据食用量 锅底料(如：肥牛火锅底料

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料青菜适量相克食物杏鲍菇适量胡萝卜适量相克食物 葱姜适量蚝油

　　路边小店的老板娘不是别人，正是舒研的妈妈，原来姑姑一直都知道她在这里，只是没有告诉舒研。舒研妈向姑姑说了自己的近况，

食材用料 豆腐鱼六条 姜，葱，冬菜，生抽，一点油清蒸豆腐鱼的做法1.新鲜豆腐鱼2.洗好切成一小段3.姜未，冬菜未，4.把姜末和冬菜

食材用料面粉适量西红柿3个相克食物鸡蛋2个相克食物葱适量相克食物姜适量相克食物 盐适量糖适量相克食物 青红椒适量 生抽少许西

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料冬瓜500克相克食物 鲜贝柱200克 姜丝适量 葱末适量胡椒粉

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料豆腐一块相克食物西

健康功效 西芹：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料西芹3片相克食物胡萝卜20

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气食材用料鸡腿1个相克食物油适量 奥尔良腌鸡料适量 黄瓜头（点缀）4个 圣女果（点缀）1个琵

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 雪花梨一个冰糖十块左右相克食物枸杞七八个相克食物冰糖炖丰水梨的做法1.雪花梨一

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 馒头3个鸡蛋3个相克食物食用油4小勺炸馒头的做法1.切馒头2.把鸡蛋打撒，然

健康功效 鳕鱼：润肠通便、活血止痛、护肝食材用料鳕鱼200克相克食物 盐适量 五香粉适量 生抽1小勺淀粉适量花生油适量番茄酱4勺

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 干菊花六朵红枣三枚相克食物 长粒香米60克 清水适量菊花粥的做法1.准备长粒香

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血食材用料红豆100克相克食物 清水500克红豆水的做法1.红豆浸泡两个小时。2.放入奶锅中，加清

健康功效 雪里蕻：消食积、解毒、消肿牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血黄豆：导滞、健脾、利水食材用料雪里蕻一颗相克食物牛肉适量

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻黄芪：利水、补气、托毒食材用料糯米100克相克食物黄芪5克相克食物 水适量黄芪粥的做法

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气土豆：和胃、解毒、消肿豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料五花肉适量土豆一个相克食物豆