健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料猪蹄2个相克食物葱1根相

健康功效 油麦菜：活血化瘀食材用料油麦菜2棵相克食物 芝麻酱2小勺蒜半头相克食物酱油适量香油适量 鸡精适量 米椒2个油麦凉拌菜

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 玉米面90克糖30克相克食物 纯牛奶50克鸡蛋1个相克食物玉米煎饼的做法1.准备

食材用料 猪大肠2条 蒜头3瓣 辣椒1根 嫩姜3片 八角2颗 盐1小匙 酱油50㏄ 水300㏄ 猪脚卤汁300㏄卤猪肠的做法1.猪大肠以1大匙醋、

健康功效 茭白：除烦、利水、清热解毒食材用料茭白5根相克食物 瘦肉少许 青辣椒红辣椒各一个 油盐少许 料酒，生抽少许 葱姜蒜少

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料 新鲜对虾300克 鲜花菇12

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料土豆相克食物洋葱相克食物 鸡胸肉白蘑菇相克食物香葱适量相克食

食材用料 水油皮：中筋粉100克 植物油15克麦芽糖20克 酵母1/2小勺 水45克 油酥： 玉米淀粉50克猪油28克 盐3克 新鲜香葱碎12克 烘

健康功效 料酒：活血化瘀香菜：健胃、透疹、增强免疫力酱油：升压、补血、护齿食材用料 金鲳鱼1条生姜适量相克食物料酒少量香菜

食材用料蛋黄泥的做法1.鸡蛋放入锅中，加入清水2.点火3.大火烧开4.转中小火5.继续煮4-6分钟6.放凉后取出蛋黄，加入牛奶7.用勺子

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋粉90克 玉米淀粉15克 细砂糖60克 糖粉20克牛奶46克相

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 毛嘴卤鸡一只洋葱半个相克食物 青红椒一个 熟芝麻 植物

健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒食材用料毛豆1斤相克食物 茴香桂皮香叶各1个 香糟卤1包料酒少许糟毛豆的做法1.准备好毛豆2.

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菇：补虚、健脾、化痰酱油：升压、补血、护齿食材用料胡萝卜一个相克食物香菇200克

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血八角：理气、止痛、温阳酱油：升压、补血、护齿食材用料带鱼一条相克食物油适量 盐适量糖少许相

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀八角：理气、止痛、温阳食材用料猪脚300克相克食物 味达美适量 老抽适量 生抽适量白糖

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鱼一条姜3片相克食物蒜5-6瓣相克食物葱适量相克食物 盐适量 味极鲜酱油适量

食材用料地瓜若干相克食物 锡纸适量锡纸烤地瓜的做法1.地瓜洗净待用2.剪出适合的锡纸3.把地瓜包入锡纸里面4.烤箱预热十分钟后放

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料多春鱼8条（用4条）葱1段相克食物姜3片相克食物蒜3瓣相克食物

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压食材用料银耳15g相克食物木瓜适量相克食物冰糖适量相克食物木瓜银耳羹的做法1.银耳