食材用料 猪五花肉400克小鸡腿两只 葱姜蒜各适量 干红辣椒两个大料一个油适量 白酒一瓶盖 老抽三汤匙 开水适量冰糖适量相克食物

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺芝麻：明目、祛风、补血食材用料 芥菜头5斤 味极鲜3两 黄豆酱油1袋花生1斤相克食物芝麻3两相克

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料山药一根相克食物南

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料蒲公英适量鸡蛋3-4个相克食物油适量 盐，鸡精少许蒲公英煎蛋的做法1.把蒲公

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康花椒：温中、止泻、止痛食材用料鹌鹑蛋一斤相

食材用料玫瑰茄八个冰糖少许相克食物 水适量洛神花茶的做法1.玫瑰茄洗好，2.用适量的水放锅里煮水开，我这里是自己一个人喝，所

食材用料 香干四块 肉200克食用油适量大蒜半个相克食物青椒5个相克食物红椒2个 耗油适量 生抽适量 盐适量 鸡精适量 老干妈(最重

健康功效 韭黄：温中、补肾壮阳、行气食材用料韭黄300克 笨蛋1个 白菜心200克 紫皮洋葱适量 盐2克 鸡精1克笨蛋炒韭黄的做法1.首

　　仁惠见到道贤既生气又惊慌，她没想到道贤的动作这么快，责问崔行长难道不知道她和道贤的关系吗。崔行长淡定的说反正是吃与被

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管香菜：健胃、透疹、增强免疫力大葱：通阳、解毒、活血食材用料面粉500克羊肉500克相克

健康功效 红椒：温中、开胃、消食姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料干辣椒3个相克食物 小

健康功效 豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒食材用料胡萝卜1个相克食物黄瓜1个相克食物大蒜适量相克食物

健康功效 螃蟹：清热解毒、散瘀消肿、消肿毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表醋：消食积、解毒、补血食材用料螃蟹适量相克食物

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 小南瓜三个 肉馅适量 蔬菜随意 根据个人喜好 油盐适量酱油适量香焖南瓜的做法1.小南瓜

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 肉馅半斤 毛葱一个 盐两小勺 十三香少许香油两滴 豆油一大勺料酒少许酱油少许糯米肉丸

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气猪肝：养肝明目、健脾、补气食材用料猪肉15克相克食物猪肝15克相克食物油10克辣椒10克相克食物

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶100克相克食物 奶粉10克 朗姆酒10克葡萄干10克糖20克相克食物 打发奶油60克朗姆冰淇淋的

食材用料 沙朗牛排1份 牛排调料1份芦笋适量相克食物胡萝卜适量相克食物香菇适量相克食物圣女果适量相克食物葱适量相克食物姜适量

健康功效 牛蒡：疏风、清热解毒、祛斑食材用料牛蒡适量相克食物 瘦肉适量 水三碗 菜籽油适量 盐少许牛蒡瘦肉汤的做法1.牛蒡洗干