健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 土鸡1只 路边胫一把大约300克 姜片200克青椒捯只相克食物花椒20粒左右路边胫煨土鸡的

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 汗萝卜一个鸡蛋2个相克食物面粉适量 食盐适量 鸡精少许 葱，姜少许 十三香

食材用料 猪瘦肉350克青椒一个相克食物 西红柿，苹果适量果蔬糖醋肉段的做法1.猪肉切成1厘米的小块2.肉块用水泡一下，去血水3.用

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料香葱两根

食材用料桃胶几颗 雪莲子10克牛奶适量相克食物冰糖适量相克食物桃胶雪莲子牛奶羹的做法1.桃胶加冷水泡发24小时2.加冷水泡发两小

健康功效 黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花椒：温中、止泻、止痛食材用料 花蟹随意油黄酒

食材用料白砂糖20克相克食物 玉米淀粉5克 全麦面粉95克 泡打粉0.5克 奶粉5克小苏打0.5克 蛋液20克 植物油20克 盐1克全麦甜酥饼干

健康功效 菜花：和胃、补脾、强筋骨食材用料菜花150克相克食物鸟贝30克虾仁50克相克食物菜花四脆的做法1.菜花用热水煮至5分钟 待

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料猪肉适量相克食物西兰花适量相克食物 葱姜 色拉油西兰花炒

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料红薯一个相克食物 炼奶30克 奶油芝士4

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿黄瓜：利水、清热、解毒大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料腊肉100克 彩椒（黄,红）

健康功效 荞麦面：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化酱油：升压、补血、护齿食材用料 燕麦面 小米面荞麦面相克食物 黄豆面全麦粉

健康功效 料酒：活血化瘀白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 鸭半只香芋600g相克食物油适量 盐适量生姜适量相克食物料酒适

食材用料 去皮冬瓜肉（去瓜籽)300克 黄油(菠萝皮用)80克糖30克相克食物 去皮菠萝肉300克 奶粉(菠萝皮用)30克蜂蜜10克相克食物 鸡

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 乌冬面两人份胡萝卜半个相克食物 小尖椒一个香菇5朵

健康功效 米饭：活血化瘀猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料米饭一人份相克食物鸡蛋一个相克食物猪油少许洋葱少许相

健康功效 绿茶：清热、辅助降血脂、辅助降血压石榴：止泻、止血、生津止渴莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料绿茶5克相克食物

健康功效 酸奶：活血化瘀黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 消化饼干100g 淡奶油100g酸奶200g相克食物黄油30g 吉利

健康功效 鸭肉：健脾、利水、滋阴花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料鸭肉1斤相克食物花生油适量 姜，蒜适量紫

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水料酒：活血化瘀孜然：理气、止痛、调中食材用料 新鲜章鱼适量 盐适量洋葱适量相克食物蚝油适量