健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 乌冬面两人份胡萝卜半个相克食物 小尖椒一个香菇5朵

健康功效 米饭：活血化瘀猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料米饭一人份相克食物鸡蛋一个相克食物猪油少许洋葱少许相

健康功效 绿茶：清热、辅助降血脂、辅助降血压石榴：止泻、止血、生津止渴莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料绿茶5克相克食物

健康功效 酸奶：活血化瘀黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 消化饼干100g 淡奶油100g酸奶200g相克食物黄油30g 吉利

健康功效 鸭肉：健脾、利水、滋阴花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料鸭肉1斤相克食物花生油适量 姜，蒜适量紫

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水料酒：活血化瘀孜然：理气、止痛、调中食材用料 新鲜章鱼适量 盐适量洋葱适量相克食物蚝油适量

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料豆角半斤左右相克食物 鸭蛋黄2个淀粉适量 盐适量鸭黄豆角的做法1.豆角洗净切段2.

健康功效 红萝卜：活血化瘀洋葱：健胃、祛痰、利水土豆：和胃、解毒、消肿食材用料红萝卜1根洋葱1个相克食物土豆1个相克食物鳊鱼

食材用料糖冰糖或沙糖都可以相克食物 水 杨梅干自己想吃多少就做多少自制杨梅干的做法1.锅里放糖在放点水用小火慢慢熬，2.等到冒

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力红椒：温中、开胃、消食料酒：活血化瘀食材用料酱油适量香菜2根相克食物 油豆腐泡1二十几

健康功效 茴香：和胃、理气、促进生长、发育食材用料茴香400克 猪肉馅250克面粉400克 葱姜适量 蚝油料酒适量 花椒粉胡椒粉适量鸡

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 尖椒8个 猪肉陷50

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料花生米相克食物鸡蛋相克食物 盐白砂糖相克食物 竹炭粉糯米粉 粘米粉 玉米淀

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料 白巧克力50g 黑巧克力50g 咖啡

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 里脊肉一斤姜一小块相克食物蒜2瓣相克食物 生抽适量醋适量相克食物 辣椒酱适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉180鸡蛋一个相克食物 玉米油适量 盐少许 水适量手抓饼的做法1.面粉中间

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料五花肉一斤姜2-3片相克食物蒜3瓣相克食物 叉烧酱2

食材用料面粉200g 酵母2g 水120g 芝麻酱2大勺 炒熟的黑芝麻1大勺 细砂糖1小勺千层麻酱绣球包的做法1.面粉中放入细砂糖和黑芝麻，

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰酱油：升压、补血、护齿食材用料 白菜（取叶子部份）1个 五花肉馅半斤香菇适量相克食物 小米椒2

食材用料酱油 小红椒蒜相克食物 濑尿虾腌濑尿虾的做法1.濑尿虾洗净晾干水分2.小红椒和蒜切碎！3.濑尿虾放盆子，下小红椒，蒜蓉，