健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄瓜：利水、清热、解毒柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料 江西荞麦米粉300克 酱牛

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 nutella果酱80克 低筋面粉65克 玉米油50克鸡蛋1个（大的）相克食物 纯牛奶3

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料猪肉半斤多相克食物 辣适量姜适量相克食物 鸡精适量 盐

健康功效 薏米：健脾、利湿、除痹大米：富含碳水化合物、富含锰白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料薏米150克相克食物大米10

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料菠菜一斤相克食物鸡蛋两个相克食物 盐少许姜少许相克

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料土豆一个相克食物青椒一个

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 瘦肉2两冬瓜相克食物薏仁20克相克食物姜相克食物冬

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料苹果1个相克食物橙子1个相克食物芒果少许相克食物 盐少许

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