健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管孜然：理气、止痛、调中芝麻：明目、祛风、补血食材用料羊肉300克相克食物圆葱半个相克

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥木耳：润肺止咳、补气、止血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料菠菜400克相克食物木耳适

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳玉米：健脾、利水、祛湿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 新鲜的虾剥的胡萝

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料 春树牙适量 红薯粉适量鸡蛋2个相克食物腊肉

食材用料 核桃仁15克食用油适量 细盐少许咸核桃仁的做法1.细盐加开水溶解2.锅中放少许食用油，最小火3.倒核桃仁炒微变色4.倒入盐

健康功效 酸奶：活血化瘀芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料酸奶适量相克食物 巧克力酱适量芒果适量相克食物 巧克力酱（拉花）

健康功效 蚕豆：健脾、利水、解毒食材用料蚕豆适量相克食物香葱适量相克食物 椒盐适量葱油浸蚕豆的做法1.现剥的蚕豆。2.锅中放一

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香蕉：暖肝、润肺、清热牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋一个相克食物香蕉一根相克食物

健康功效 海蜇皮：护肝、增强免疫力、延缓衰老彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料海蜇皮400克相克食物彩椒适量葱适量相

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻牛奶：富含蛋白质食材用料紫薯一大块相克食物糯米适量相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉60克鸡蛋3个相克食物 水50克 玉米油40克白砂糖60克相克食物 柠檬汁

健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 猪瘦肉200克 柠檬汁10ML 盐适量 五香粉适量淀粉适量 生抽1勺 万