健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 三文鱼骨400克洋葱半个相克食物香菜少许相克食物 橄榄油

健康功效 茄子：清热、活血、消肿土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料茄子一个相克食物土豆一个相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋4个相克食物凉瓜1根相克食物 盐适量 生抽适量 生粉适量凉瓜滑蛋的做法1.

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 牛里脊肉半斤 紫洋葱1个青辣椒1个相克食物 红辣椒1个生姜3片相克食物 干红椒3粒

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 牛肉末葱相克食物 生抽料酒 鸡粉 盐豌豆豌豆炒牛肉的做法1.锅中倒少许油烧热，将葱花爆香。2.

食材用料 五花肉 腐竹 蚝油 盐 蒜头 五花肉1斤 腐竹3对 腐竹个人喜欢相克食物红烧肉焖腐竹的做法1.先提前把腐竹泡上两个小时左右

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料冬瓜相克食物红糖相克食物冬瓜茶的做法1.冬瓜切块，根据个人习惯切2.准备红糖3.红糖和

食材用料马蹄300克相克食物 椰浆粉50克 干枣片5片冰糖15克相克食物椰汁马蹄爽的做法1.先准备好食材2.马蹄去皮，切成俩半3.椰浆粉

食材用料面粉200克牛肉200克相克食物火龙果一个相克食物 波菜100克胡萝卜一个相克食物料酒10克 鸡精5克 美味鲜酱油10克彩红饺子

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰小米：安神、和胃、补虚红豆：理气、清热解毒、活血食材用料大米适量相克食物小米适量相

食材用料 法式长棍面包1个油适量烤法式长棍面包的做法1.买回来的法式面包，用水果刀切成片备用。2.平底锅倒油预热。3.放入切好的

健康功效 牛奶：富含蛋白质木瓜：和胃、通络舒筋、化湿食材用料牛奶200毫升相克食物 吉利丁10克木瓜一粒相克食物 细砂糖10克木瓜