健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋4个相克食物 低筋面粉70克 玉米淀粉5克 细砂糖65克牛奶60克相克食物 玉

健康功效 黑米：明目、暖肝、健脾小米：安神、和胃、补虚绿豆：暖肝、利水、清热食材用料 美肤杂粮粥 原料：黑豆14g黑米14g相克

食材用料 蘑菇适量 洋葱丁2大匙 蒜末1大匙 新鲜百里香3∼4枝 白酒少许 香草高汤2大匙 盐少许百里香炒野菇的做法1.香菇与蘑菇全部

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料豆腐一块相克食物鸡蛋1个相克食物 盐适量料酒适

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌料酒：活血化瘀食材用料 鸡腿肉430克青椒3个相克食物 盐2茶匙 生抽3茶匙糖1茶匙相

食材用料 浆水适量 辣椒，大蒜，洋葱两个，五瓣，适量兰州浆水面的做法1.准备浆水2.辣椒，大蒜，洋葱切碎3.锅内倒入油，烧热放入

食材用料番薯2个相克食物 陈皮适量 芝麻适量 白糖适量橙香番薯干的做法1.将番薯削皮，上锅蒸熟后拿出晾凉2.搅拌机叫番薯搅成泥3.

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料

健康功效 基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料基围虾半斤姜适量相克食物葱适量相克食

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料土豆两个相克食物胡萝

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 肉适量洋葱两个相克食物辣椒适量相克食物 盐适量油适量 生抽适量肉片炒洋葱的做法1.把

健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料毛豆350克相克食物鸭肫100克辣椒2 个相克食物 葱蒜各2 根油