健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 中等大小的土豆

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料 澳洲鲍鱼3只 金沙参2只鸡翅8只相克食物 金华火腿半块姜少

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋1个相克食物 纯净水适量 盐少许 味极鲜少许香油少许家常鸡蛋羹的做法1.

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料黄瓜一根相克食物金针菇适量相克食物麻油适量醋适量相克食

健康功效 蛏子：除烦、清热、散结味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料蛏子一斤相克食物大蒜半个（大）相克食物姜三片相克食

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热食材用料 长茄子1根苦瓜1根相克食物蒜3瓣相克食物干辣椒2颗相克食物 红甜椒半根油适量 盐少量糖

健康功效 酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 新鲜鸡肾8只 沙姜一块 芜茜1～2棵食用油2勺 香麻油适

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积白糖：富含碳水化合物、活血化瘀洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 食油适量西红柿200克相克

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料羊肉相克食物 竹蔗马蹄相克食物红枣相克食物竹

食材用料面粉1斤油 红糖，芝麻，核桃，桂花少许炸糖糕的做法1.用开水和好面，醒10分钟2.用擀面杖将红糖，芝麻，核桃碾压碎3.将碾

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料海鲜菇300克青菜200克相克食物葱1段相克食物姜2片相克食物食用油适量蚝油适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目西葫芦：除烦、润肺止咳、利水牛奶：富含蛋白质食材用料面粉鸡蛋相克食物西葫芦相克