健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 饺子皮半斤木耳适量相克食物香菇适量相克食物洋葱适量相克食物 肉末适量食用油

健康功效 罗非鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老豆腐：清热泻火、益气、解毒黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿食材用料罗非鱼豆

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料黄豆60克相克食物大米30克相克食物 水1200毫升大米豆浆的

健康功效 肥牛：补脾胃、消肿、强筋骨鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料肥牛200克鸡蛋

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 全脂牛奶150g 淡奶油100g 荷蘭雞蛋3隻 吉士粉20g白糖30g相克食物葡撻的做法1.

食材用料 面粉，鸡蛋，盐面粉半斤，鸡蛋一个 酱油芝麻油，醋，香菜适量手工素凉面的做法1.面粉加鸡蛋，少许盐揉完，开始擀面皮2.

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料土豆2个相克食物 青红辣椒8个花生油适量麻

食材用料 辣椒末适量 花椒面适量芝麻适量相克食物油适量 盐适量三炸油辣子的做法1.准备三分之一辣椒末，花椒面，加上适量芝麻，

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目茶叶：除烦、化痰、解毒食材用料鸡蛋适量相克食物八角适量茶叶适量相克食物干辣椒适

健康功效 鲅鱼：止咳、平喘、补气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料鲅鱼500g相克食物 肥肉

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料生姜20克相克食物大蒜20克相克食物 辣椒花椒各10克 盐少许味精5克相克食物 鸡

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料苦菜相克食物油杏仁相克食物 盐酱油醋相克食物 花椒面，生姜面干辣椒相克食物大蒜相克