健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料鸡爪500kg相克食物 泡椒适量姜适量相克食物蒜适

食材用料 红心火龙果1个（350克左右） 纯牛奶100克吉利丁粉10克 糖粉30克 炼乳1勺 朗姆酒少许 淡奶油200克 六寸戚风蛋糕两片红肉

健康功效 扁豆：健脾、祛湿、消暑茯苓：安神、和胃、健脾食材用料 猪脊骨一根扁豆50g相克食物茯苓10g相克食物白术10g相克食物 盐

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络白糖：富含碳水化合物、活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料鲫鱼400克相克食物

健康功效 蒜薹：止咳、祛痰、消肿毒食材用料蒜薹500g相克食物 肉肠两条油15g 红辣椒1条 盐2g 鸡精3g蒜薹炒肉肠的做法1.蒜薹洗净

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料冬瓜1块相克食物白醋10克相克食物白糖50克相克食物 芬

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津玉米：健脾、利水、祛湿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 红罗卜1个苹果1个相克食物玉米

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌花椒：温中、止泻、止痛食材用料 熟腊肉一块青椒400g相克食物 小米椒适量姜1颗相克

健康功效 基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老桂花：化痰、解毒、散瘀食材用料基围虾适量萝卜适量相克食物桂花少许 盐桂花萝卜虾

食材用料面粉150克西红柿1个相克食物油适量 蒜瓣1个面叶汤的做法1.面粉用温水和面！2.做成面饼如图所示！3.用擀面杖擀成薄皮，如

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鸡中翅十个姜适量相克食物蒜头一个相克食物油适量 盐小许 可口可乐一罐可口

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水蛤蜊：软坚、化痰、利水食材用料 米1杯量米杯洋葱半颗相克食物番茄半颗相克食物蒜头2~3瓣相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料葱数棵相克食物虾仁半斤相克食物鸡蛋2个相克食物蛋滑虾仁的做法1.将虾解冻，

健康功效 罗非鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料罗非鱼

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料面粉适量鹅蛋1个胡萝卜适量相克食物香菜适量相

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料排骨2斤相克食物豆角2斤相克食物

健康功效 荞头：通阳、行气宽胸、散结鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料荞头适量鸡蛋3颗相克食物 红辣椒一颗 金龙鱼植物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物 尖椒1个 黄豆酱15g油25g花椒粉3g 鸡精2g葱3g相克食物姜3g相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 馒头个鸡蛋2个相克食物牛奶200ml相克食物香煎牛奶馒头片的