健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料韭菜鸡蛋相克食物 肉末粉条 盐鸡精花椒粉十三香香油葱食用油酱油 酵母荤素包的做法1.把

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋粉60克鸡蛋1个相克食物蜂蜜8克相克食物 水8克 豆沙适量糖25克相克食物

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水花生：健脾、化痰、润肺食材用料猪脚1个相克食物黄豆适量相克食物花生适量相克食物 盐适量 生抽

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料胡萝卜2根相克食物鸡蛋一个相克食物 五香

健康功效 猪皮：除烦、清心、清肺姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料猪皮500克葱适量相克食物姜适量相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 地菜花1把鸡蛋5枚相克食物 盐适量地菜花煮鸡蛋的做法1.地菜花洗净备用2.鸡

健康功效 茄子：清热、活血、消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料茄子三个相克食物 肉未适量油适量 盐适量酱油适量 耗油适量醋一

食材用料 面条适量青菜一把相克食物 瘦肉适量油适量 盐适量 鸡精适量 十三香适量料酒一点点葱一段相克食物姜两片相克食物青菜肉

食材用料米酒一杯相克食物 汤圆20个枸杞10个相克食物米酒小汤圆的做法1.准备材料2.锅里放入清水3.水开下汤圆4.等汤圆漂浮起来时

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料火腿相克食物黄瓜相克食

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 核桃仁1小把花生米1小把相克食物瓜子仁1勺黑芝麻1勺相克食物大枣4颗相克食物冰糖

食材用料 柠檬片1片番茄酱适量1:1相克食物 泰式甜辣酱 适量1:1适量1:1 新鲜草虾9只柠檬酸辣鲜虾的做法1.新鲜草虾2.煮滚水→倒入

食材用料 罗卜1个糖10克相克食物 盐3克白醋适量相克食物酸脆罗卜的做法1.罗卜洗净，去皮，切片。2.放入盐拌匀搁置半小时。3.捏去

食材用料 绿叶菜适量面粉适量 碱面少许红椒1根蒜1瓣相克食物菜馍的做法1.绿叶菜洗净切碎，尽量小些2.加入略少于菜的面粉3.加少许

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气香菇：补虚、健脾、化痰料酒：活血化瘀食材用料鸡肉相克食物香菇相克食物 青豆，红萝卜丁，

健康功效 茶树菇：止泻、健脾、利水鸭腿：滋阴、益气、补血胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料茶树菇相克食物鸭腿胡萝卜

食材用料 鸭骨一只豆腐一小块相克食物 葱姜蒜适量料酒适量鸭骨豆腐汤的做法1.把鸭骨洗干净，放锅，再放葱姜蒜，然后加适量的料酒

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料苹果1个相克食物胡萝

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉250克鸡蛋两个相克食物黑芝麻适量相克食物油适量 水适量 盐适量 模具1个

食材用料 鰤鱼２片海鲜菇约５０ｇ 小青辣椒３支酱油１.５T 调味米酒２T 酒２T蜂蜜２T相克食物 姜泥１０ｇ日式照烧鱼的做法1.准备