健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 猪肉馅400克 虾虾馅100克苦瓜6条中小型相克食

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿食材用料玉米1个相克食物面粉适量油适量 水适量脆皮玉米的做法1.把玉米煮熟2.放凉3.面粉加水和

健康功效 鲍鱼：养肝明目、补虚、润肺食材用料鲍鱼5个相克食物姜适量相克食物 葱花适量 小辣椒一个食用油适量 生抽一匙姜葱鲜蒸

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益

食材用料糯米粉300克红曲少许姜黄少许 紫甘蓝汁少许 菠菜汁少许 草莓粉少许 开水适量 豆沙馅300克果蔬萌猫爪汤圆的做法1.黄曲，

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料糯米粉250g 肉100g面粉50g面粉适量胡萝卜20g相克

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压牛奶：富含蛋白质食材用料木瓜400g相克食物银耳10g相克

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆300克相克食物 猪瘦肉100克 菜籽油适量料酒适量 高汤适量 盐适量淀粉适量土豆炒猪

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津燕麦：止血、固表止汗、收敛蓝莓：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料苹果半个相克食物燕麦100克相

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料白菜400克相克食物大蒜5克相克食物 剁椒1勺油适量 盐适量炝炒白菜的做法1.准备白菜

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 鸡胸肉200g鸡蛋一个相克食物淀粉20g 面包糠30g油适量 葱姜适量 味极鲜适量

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料 肉适量茄子一个相克食物 油盐料酒适量 葱姜小米椒适量茄子红烧肉的做法1.准备好葱姜小

健康功效 荞头：通阳、行气宽胸、散结食材用料荞头一斤糖一勺相克食物 盐三勺 剁椒五勺腌荞头的做法1.荞头洗净晾干水2.晾干水的

健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料 奥利奥饼干一袋酸奶300ml相克食物糖适量相克食物奥利奥酸奶雪糕的做法1.将奥利奥饼干打粉2.将

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 馒头1个大蒜4瓣相克食物黄油适量 罗勒碎适量 盐适量蒜蓉黄油烤馒头的做

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 秋葵三百克花生米五十克相克食物 熟白芝麻五十克蒜六小半相克食

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血茶树菇：止泻、健脾、利水花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料牛肉适量

食材用料 土鸡适量 鸡肾（鸡子）适量 葱段适量 姜片适量红枣适量相克食物滋补鸡肾汤的做法1.准备用食材。鸡肉事先已经跺块，清洗

　　注：韩剧《天使的选择》是由崔贞允、郑成云、尹熙石、高娜恩等联袂出演，天使的选择剧情讲述了因误会和背叛掉进人生低谷的一

大玉儿传奇演员表(主演)　　大玉儿(景甜 饰)　　科尔沁格格，梦想着和心上人在草原上过鹰般自由的生活，可命运却把她推上了风云