健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料面粉适量 干酵母适量 豆腐、胡萝卜、豆角、粉条适量 盐 五香粉 葱姜味精相克食

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水食材用料面粉适量西葫芦一个相克食物 发酵粉少许 肉丁适量黑木耳适量相克食物 粉条适量

健康功效 豌豆苗：促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化食材用料豌豆苗一斤半相克食物百叶两张相克食物油适量 盐适量豌豆苗炒百叶

食材用料面粉250克茴香200克 猪肉馅250克 酱油，盐，鸡精，油，姜粉。适量 酵母2克茴香包子的做法1.温水化开酵母，倒入面粉和成

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用

食材用料面粉250克 酵母2克 小枣100克可可粉适量 果味粉适量 水适量喜鹊登梅的做法1.小枣洗净后，放入凉水中开始煮制。水开后立

食材用料糖相克食物 梅干菜 红烧酱油 带皮五花肉 醋少量 盐少量梅干菜烧肉的做法1.锅里的水烧开把肉倒进去绰下2.油少量炒糖色，

健康功效 田螺：利水、清热、解毒食材用料田螺1500克相克食物干辣椒8个相克食物生姜适量相克食物葱适量相克食物蒜8瓣相克食物 老

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼海虾：补肾壮阳、护肝、增强免疫力食材用料 盐少许蒜2瓣相克食物姜1小块相克食物葱白1段

食材用料 鱼肉一块鸡蛋一个相克食物 生粉20克手打鱼丸的做法1.鱼肉买回来以后去皮和背上的红肉2.然后用擀面杖敲打鱼肉，这样可以

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 金像面包粉380克 低筋面粉120克 即发

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料糯米粉500克 枣泥250克 无糖豆沙250克白糖180克相克食物 熟猪油200克 红枣水20

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气白萝卜：消食积、化痰、宽中姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪肉相克食物白萝卜半只

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐一盒相克食物番茄2个相克食物油少量 盐适量小葱若干相克食物番茄浓汁烧豆腐的

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血咖喱：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管花椒：温中、止泻、止痛食材用料牛肉相克食物姜

食材用料面粉一勺 发酵粉三汤匙油适量 麻辣粉适量 盐适量香辣脆饼的做法1.给盆里倒入一勺的面粉，加入适量的发酵粉，然后加入适

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒花椒：温中、止泻、止痛食材用料鳝鱼500克相克食物韭菜200克相克食物油适量蒜一个相克食物干辣

健康功效 牡蛎：安神、软坚散结、促进生长、发育豆腐：清热泻火、益气、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料牡蛎带壳4斤相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管食材用料 大米饭适量 小米饭适量鸡蛋一个相

食材用料面粉220g 温水60g 哮母3g 鸡蛋液小勺适量 蛋清1小勺适量糖3g相克食物糖10g相克食物油30g 盐2g面包机做面包的做法1.准备