健康功效 小麦面粉：富含蛋白质、富含碳水化合物小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明

食材用料 白昌鱼一条油 盐糖相克食物 老抽料酒 葱姜蒜，辣椒 肥肉片 花椒大料香菜相克食物醋相克食物垮炖白昌鱼的做法1.把油加热

健康功效 牛奶：富含蛋白质红豆：理气、清热解毒、活血食材用料牛奶300克相克食物红豆少许相克食物白砂糖1/3碗相克食物炼乳蜜红

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨口蘑：补虚、健脾、宣肺止咳食材用料 泰国香米一人一碗 广式腊肠半斤西兰花一颗相克食物口

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 方便面一

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 豆芽400克五花肉80克姜适量相克食物蒜适量相克食

健康功效 火龙果：活血化瘀葡萄：利水、补气、补血食材用料火龙果一个相克食物 纯牛奶175ml 炼奶适量白砂糖4g相克食物葡萄5颗左

健康功效 罗非鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料罗非鱼两条，中型 生抽适量白醋适量相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料珍珠粉250g鸡蛋一个相克食物青菜一把相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡蛋两枚相克食物 小番茄20

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀牛奶：富含蛋白质食材用料 飞饼2张 生鸡蛋黄2个白糖15克相克食物 淡奶油70克牛奶70克相

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 鲜虾300克韭菜100克相克食物土豆150克

健康功效 猪肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料猪肚1个相克食物姜小

健康功效 芸豆：镇惊、降逆止呕、温中下气食材用料 海带结适量猪手450克相克食物芸豆100克相克食物 盐适量海带芸豆猪手汤的做法1

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料面粉500克南瓜100克相克食物 酵母5克双色南瓜卷的做法1.南瓜去皮洗净入蒸锅蒸

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 巴沙鱼半条 玉米淀粉适量蒜适量相克食物姜适量相克食物 白酒适量 耗油适量

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳山药：止泻、健脾、补肺海带：软坚、化痰、消痰食材用料番瓜适量相克食物胡萝卜适量

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺冬菇：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪手1只相克

食材用料面粉 肉 菜饺子馅的做法1.面粉准备好，水里放一点点盐，用筷子搅拌，水要一点点加，搅拌成雪花状。2.开始用手來和面，这

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料土豆300克相克食物番茄200克相克食物番茄